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五种食物保护甲状腺

(2017-09-21 19:55:08)
标签:

杂谈

分类: 生活资料收藏
五种食物保护甲状腺

苹果:苹果等水果中富含果胶有排毒功效,可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排示体外。不过由于大多数果胶存在于果皮中,听以最好洗净后连皮吃。

牡蛎:是锌的重要来说,人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生,与此同时,人体也需要足够的甲状腺素来吸收锌。

鸡肉:富含氨基酸,特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和巴多胺。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减,缺少多巴氨则会导致暴饮暴食和肥胖。鸡肉还富含维生素B12,早减患者同样需要。

酸奶:含天然的维生素D.
《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现,VD缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。
三文鱼:三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸,有抗炎作用《营养生物化学杂志》刊登一项新研究发现,VD缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。
三文鱼:三文鱼、金抢鱼、鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸,有抗炎作用《营养生物化学杂志》刊登一项新研究表明,常吃三文鱼,有助减少腺体兴症,有益甲状腺健康。
(据《家庭医生-快乐养生》)

五种食物保护甲状腺

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