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闲庭漫步尤佳
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【食物吃对了也有“药”效】

(2017-05-25 14:17:45)
标签:

养生

杂谈

分类: 生活资料收藏



1、免疫调节功能:茯苓、枸杞、大枣、阿胶、银耳、桑葚。

2、改善睡眠功能:酸枣仁、莲子心、桑葚、枸杞、茯苓。

3、对辐射危害有辅助保护功能:银耳、枸杞、香菇。

4、辅助降血压功能:决明子、海带、茶叶、山楂、槐花、菊花。

5、辅助降血糖功能:葛根、黄精、乌梅、决明子、山药、甘草、苦瓜、桑叶、百合。

6、辅助降血脂功能:山楂、芦荟、决明子、荷叶、沙棘油。

7、增强骨密度功能:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏。

8、祛痤疮功能:决明子、白芷、茯苓、枸杞、金银花、栀子、桑叶、马齿苋、鱼腥草、山楂、菊花、薏苡仁、杏仁、乌梢蛇。

9、祛黄褐斑功能:枸杞、桃仁、桑葚、菊花、决明子、茯苓、葛根、桑叶、干姜。

(据《健康养生资料收藏》)











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