1.每天闭眼沐浴阳光5-10分钟，用鼻子对太阳画圆。
    2.用手捂住眼睛5分钟，想象。
    3.用手按摩自己的肩膀，左手抓捏右肩，右手抓捏左肩。
    4.经常打哈欠，用最舒服的方式，别顾虑自己形象。
    5.看风景绘画。先看远处风景，记下后再作画，别在意自己的绘画水平。
    6.用眼睛去勾勒物体的边线，任何时候都可以做。