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健康养生:养脾胃应避免吃生冷油腻的食物……

(2019-12-15 06:37:04)

1)养脾胃避免吃生冷油腻的食物,不暴饮暴食,适当吃些山药、小米、莲子肉、桂圆、陈皮、芡实、白扁豆等健脾之品,可做粥食用。

2)养脾胃建议平时应规律运动,最好能根据自身情况,每天坚持选择一种以四肢肌肉锻炼为主的运动,如慢跑、快走、太极、游泳等。

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