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[转载]山西常有心意拳门经典套路伏虎拳----权 成

(2019-12-07 22:07:06)
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伏虎拳,是山西常有心意拳的综合套路,是历代先辈依据实战打斗需要而创编的凝聚了先辈的心血,反复演练可提高技能,是常有心意门的经典套路。

  1.无极式:无思无虑,全身放松,两眼平视前方(图1)。

  2.关公理须:上左步再上右步,两脚距离与肩同宽,两手心相对,从两侧如理须状,掌根向下沉压,压至与腰平,气沉脚底,要有关公之威武气势(图2,图3).此势有积蓄能量之作用。

  3.裹肘:向左前方拧身裹肘,左手握拳收于腰侧(图4)。

  4.十字披红:右脚略向右后撤半步,同时左拳变掌,边拧边翻至掌心向上向口收回,如搂物状;同时左脚收回并于右脚内侧,右掌心朝前,动作不停;寸(进)左步紧跟右步,左掌变拳翻转,向左膝前沉打,左肘顶向前方,右掌变拳收于腰间,目视前方,尾闾坐住劲(图5)。

  5.裹肘:同柠身裹肘(图6)

[转载]山西常有心意拳门经典套路伏虎拳----权 成

  6.猴儿爬杆:回身收右肘扑左掌,打拧劲(图7)。

  7.寸左步右掌撩阴,左撑护耳(图8,图9)。

[转载]山西常有心意拳门经典套路伏虎拳----权 成

  8.鹞子入林:沉左掌,回拉右掌,寸左步,抬右膝,右掌搜档(图10,图11)。 9.立虎形:落右步,寸左步右步紧跟,两掌立式前推(图12)。

  10.懒龙卧道:向前踩右步,左掌下按,右掌变拳向前下方沉砸,目视前下方(图13,图14)。

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  11.上步左炮拳:上左步,打左炮拳(图15)。

  12.三盘落地:向左拧身,两掌如金钟扣地(图16,图17)。

[转载]山西常有心意拳门经典套路伏虎拳----权 成

13.拘马鞭:右肘向前侧方,裹肘劈落,左手护臂(图18,图19)。

[转载]山西常有心意拳门经典套路伏虎拳----权 成

14.仙人脱衣:向左拧身,两掌贴身,如脱衣服,向下蹲沉(图20)。

  15.砸捶:两拳砸于腹前(图21)。

  16.猴形腿:两手向左后方沉带,同时起右膝,脚蹬出(图22-图24)。

17.横掌:落步,寸左步,进右步,右掌横切(图25)。

  18.掐手:左转身,用腰劲,左手掐抓(图26)。

  19.白蛇吐信:接上式,不停快速穿掌(图27)。

  20.白蛇吐信:收回右肘,出左掌(图28)。

[转载]山西常有心意拳门经典套路伏虎拳----权 成

  21.转身二郎担山:上左步,转身双掌摔掌(图29)。

  22.按手盖顶:双掌向前下方按下(图30,图31)。

  23.金鸡食米:不停,寸右步,打右崩拳,左手护腕(图32)。

[转载]山西常有心意拳门经典套路伏虎拳----权 成

  24.舔腿:上右步,两掌化打,两肩不可抬起,收左腿抬起,进身再用脚跟蹬出(图33—图35)。

  25.裹肘颠捶:落左步两肘相裹,合于腰间;上左步,收右膝,右舔腿蹬出,可多打几次;落右步,两肘裹砸于丹田,如天上落石头(图36~图41)。

  26.鹞子入林:上左步,打左炮拳(图42)。

  27.上步钻拳:上右步同时打右钻拳(沉肘,出入如钢锉),手与足合,同动(图43)。

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28.转身钻拳:后转身,打左钻拳(图44)。

  29.金鸡抖翎:右手化打,左肘向左前方沉肘,右手回护,全身整体发劲(图45)。

  30.裹肘:左掌回护,右肘向前裹沉(图46)。

  31.猴儿爬杆:右肘沉回,左掌扑出(图47)。

[转载]山西常有心意拳门经典套路伏虎拳----权 成

32.十字披红:同动作4,方向相反(图48)。

  33.收式:由关公理须,收于丹田,全身放松(图49)。收功很重要,要慢,气定神闲,否则有种无收。多散步,遛腿,全身拍打,抓捏,不可拘泥拿劲,运用之妙,存乎一心。

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