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月凉如水电教
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2019年继续新的梦想

(2019-01-07 22:46:47)
减肥计划67公斤不变,继续减肥保持中,2018年最低72公斤,最高81,

跑步最远走高飞6公里, 2019年计划突破30公里,35公里,达到42公里。月跑量160公里以上。


减肥最难,保持最难。

饮食吃的多,花生,水果、肉类,吃多了,还是会胖,米饭。


跑步需要坚持,雨中一样可以跑,跑慢一些。

长跑需要坚持。

减肥是最好的事情,需要坚持。

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