今天看了CBA八一男篮对辽宁男篮的比赛，作为CBA老牌劲旅的八一队输得很惨。不过，从场上球员的表情就能看出，他们输在情理之中。因为他们完全没有自信。 

 自卑与自我排斥不同。自我排斥是一种不能接受自身（即自我）的观念，是对自己全方位的否定，没有明显的情景性；自卑则是对自己的偏低评价，尽管也有自我否定倾向，但仅局限于某些方面（如能力、容貌等），且有明显的情景性。

 

自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。

 

有这样一则寓言：国王喜欢花草树木，于是建了一个园林，栽满了各种各样的花木和果树。有一天，国王到园林里散心，发现园中的花木和果树全部凋谢了。于是，国王问橡树为何枯萎，橡树说：“我不如松柏挺拔，失望。”国王又问葡萄树，葡萄树说“我自叹没有茉莉花的芳香，所以痛苦得不想活了。”国王接着问松柏为何枯萎，松柏说：“我比不上葡萄，它长有人们爱吃的果子，我自觉无用。”满园的花木和果树都因自己的不足而自怨自艾。

 

想想我们的生活是不是有这样的情景？身高不如人，相貌不如人，女友不如人，房子、车子、工作……样样不如人。所以，自觉低人一等。哲学家孟德斯鸠说过：“假如一个人只是希望幸福，这很容易达到，然而我们总是希望比别人幸福，这就是困难所在，因为我们总是相信别人比自己幸福。”

 

　　自卑的人常常情不自禁地过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处比别人的长处，不能冷静地分析自己所受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一无是处，失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。自卑也不同于自责，自责可以是正常心理现象，如因个人的缺点或错误而感到内疚；也可以是病理性改变的严重异常心理现象，如对一些并不严重的缺点或失误出现罪恶感，对它念念不忘并要求给予惩罚或自罚，常见于抑郁症等心理疾病；而自卑则既不是正常心理现象，也不是具有病理性改变的严重异常心理现象，而只是在某种情景下心理失衡的一种表现。

 

人们总是习惯于低估自己，结果往往是弄假成真。对此，心理学家罗洛梅总结说："许多人觉得，在命运面前，自己的力量微不足道，打破现有的框架需要非凡的勇气，因而许多人最终还是选择了安于现状，这样似乎更舒适些。所以在当今社会，勇敢的反义词已不是怯懦，而是因循守旧。"强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。我看过一些场次中国在足球队的比赛，很多球员并非没有体力，并非没有耐力，并非技术落后了很多。但是，他们心理有缺欠，他们害怕输球，他们还怕人家瞧不起自己。于是不能专注于比赛，竟紧张得大量消耗掉自己的体力，忘记基本的动作和战术，甚至用所谓的勇敢，超常规地动作拼命，不是他伤就是自己伤。所以，我们的对手并没有更强大，而我们自己变得更加脆弱，失败就越来越离谱。

 

生活中，不要轻易怀疑自己、贬低自己，勇往直前，敢于创新，就一定能走向成功。

 

出处：阳光的BLOG  2008-01-22