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疫情得控,户外运动恢复,一周刷了三个pb

(2020-07-15 07:55:35)
标签:

跑步

马拉松

破纪录

garmin

减肥

分类: 体育与健康

如图

疫情得控,户外运动恢复,一周刷了三个pb

疫情得控,户外运动恢复,一周刷了三个pb

疫情得控,户外运动恢复,一周刷了三个pb

从2月初开始,因为疫情所阻,一直是室内训练为主。四五月间偶尔有几次户外跑,但都是独立行为,没有连续性。本来6月初的时候,以为要恢复,跑了两天,却从613开始又来了一轮。

从2月到6月底,室内健身效果也不错,减掉了20斤,把起点回溯到发起健身计划的去年国庆节前夕来算,则整整减掉了40斤,而且都是健康操作,就靠训练为主,饮食均衡。

这一周算是疫情以来真正意义上的户外锻炼的开始,可能是因为甩了40斤的缘故,竟然接连刷了半马,10公里,5公里三个pb。而5公里的这个是首次跑进配速5,也是第一个达到佳明系统预测的成绩。过去我一直觉得佳明给出的预测,太高,无法达成,只具鼓舞意义。没想到还真的达成了第一个。既然这样,下一个就是达成10公里的,即把现行成绩57分,提高到52分。加油。

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