要说减肥，我是没有资格说什么的，这么多年，一直在苦苦奋争，结果却是遥遥无期。讨论减肥的方法和营养均衡，我能滔滔不绝的说上一天一夜。但是，仅仅停留在说上，落实到实际行动，我对自己不报任何期望。

 

     遥想当年，窈窕淑女，成年以后最轻的体重84斤，腰是一尺七，那个时候如花似玉，青春烂漫，为了穿一条紧身连衣裙不露一点小肚子，一整天可以不吃饭。吃起饭来没有任何忌讳，吃撑了爆了为止，都不会多长一点肥肉。当然，这个年纪算是相当年轻的，十七八岁，新陈代谢速度快，学习紧张，还总是偷一点点空闲想想楼下的帅哥，都是超负荷的运转。那个时候，早餐能够吃上一大碗蛋炒饭，还要蹭别人一些炒米粉，有时间再整一碗馄饨。这种怀念，远远超过了美食的渴求。罪恶年代的到来是大学时代，这决计是水土问题，到了北方上大学，自己的适应能力竟然强壮过身体的最大承受，不得不变圆变宽，一个学期，长了二十多斤，回家老妈一看，惊叹“比养一头猪长的都快！皮肤好啊，油光透亮的！”让人憎恨的回忆和历史。

 

     现在一直努力小心翼翼的保持着不过百的体重，曾经有一段时间，非比寻常的创造新记录减到了92斤，离我的梦想85斤近在咫尺，后来不知道得了什么健忘症，让人失望的倒退到了现在。又开始一拨接着一拨的亢奋下决心，只是，变成了口头禅，就像祥林嫂一样的白痴，总是忍受着朋友和同事们的嘲笑，都知道我在减肥，都知道叫我吃饭我就一定会去，都知道一吃就会撑。这是上天在跟我开玩笑吗，还是自己在戏弄自己呢。我依旧桃花朵朵开的岁月却变成了黄脸婆一样的无奈。

 

     怒其不争！！

 

 

小白菜炖豆腐

    减肥是一个漫长艰巨的任务，不可一时心切，要吃的精吃的少，保持一定的运动，这样来的健康，所以我做了这样一个营养均衡的减肥菜。
    有时候不吃一点东西不对，吃点咸口的比水果来的舒服，并且有种吃饭了的满足感，做的东西好吃吧，就更加的幸福一些，不会因为特别馋而前功尽弃展开一翻浴血奋战。

 

原料很简单：北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精

做法如下图：
1.烧油炒一下姜沫
2.放入西红柿炒化
3.放入切碎的豆腐，翻炒片刻，加水煮10分钟
4.小白菜切碎，放进去煮沸，加入少量盐和蘑菇粉调味即可

 

 

 

姜，是促进血液循环的，冬天吃好，对减肥也有很大益处，还可以放一些胡椒粉，也有类似功效。
这个菜吃起来热量不高，营养很充分，味道也很不错，如果能把豆腐换成豆渣，那功效绝对好！！

 

 

 

最后希望大家都能事业有成！