断食两天，感觉巨好．最大的感觉是身轻如燕，没有任何的不适和丝毫的疲惫，精神和状态都没有任何变化，皮肤看起来很好，净透均匀．
　　我决定了，以后每周断食两天，一切为了健康！！

　　今天是周末，贪念蠢蠢欲动，中午去双安的超市买了一大块牛肉，一大块猪肉，再次赞一下双安商场的肉，真是好！！

　　牛肉准备做酱牛肉，正在制作中，明天发贴．

　　猪肉本来想做锅包肉，切的时候发现，肉质实在太好了，煎猪排吧，哈哈，就整了３块　出来．锅包肉明天再做，敬请期待．

　　猪排是自己瞎胡琢磨出来的，味道好的棒棒升～～
　　
　　猪排切片，松肉。
　　先用：花雕少许、鸡蛋少许、淀粉少许、盐、鸡粉、黑胡搅粉、辣椒丝、牛至叶。
　　拌匀，腌半个小时。


油烧至７－８成热，放入腌好的牛排


煎２分钟后，翻个面煎，把提前准备好的洋葱丝也放进去一起煎一下


我喜欢吃外焦的，就多煎了一会，两边基本都成金黄色。
先把煎黄的洋葱丝捞出来铺底。


再把煎好的猪排放上。


青椒丝炒水后铺上。
最后浇上黑椒牛排汁：白葡萄酒、黑胡椒粉、蚝油少许，烧开，勾芡即成。


好吃极了，搭配的有蔬菜，营养比较均衡吧。



这个其实很简单，味道很不错的呢，有机会大家都试试吧～～