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祛湿。绿豆薏仁水。

(2013-06-21 04:26:19)
标签:

健康

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薏仁

祛湿

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分类: 好吃健康低卡

祛湿。绿豆薏仁水。

上海的湿热,让我最近脸上开始过敏了。又闷又热的天气让我都喘不过气来。朋友说来点薏仁水祛湿,家里还有一点绿豆,就翻出来一起放了进去。喝了两天感觉好一些,只喝汤。不过绿豆凉,不能多放啦。

薏仁水确实有很好的祛湿效果呢。如果将薏仁吃下去也不错,纤维啦~~促进肠道蠕动。

祛湿。绿豆薏仁水。

原料:

薏仁 30克
绿豆 15克
水 1500毫升

做法:

1. 薏仁和绿豆泡2小时至软
2. 锅中放入薏仁,绿豆和水
3. 开大火煮开然后软小火煮40分钟即可

ps, 如果想将薏仁绿豆吃下去就再煮久点。

祛湿。绿豆薏仁水。

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