有的人整日愁眉苦脸、唉声叹气，总感觉自己是天底下最倒霉的人。其实，生活富裕程度、身体健康程度并不直接决定你的幸福指数，但长久的心理郁闷却可能毁了你的富裕生活及健康身体。怎样才能减少郁闷次数、降低郁闷程度？少林寺现任方丈释永信大师在他创办的少林寺寺刊《禅露》中告诫人们“别胡思乱想”，简单的五个字道出了“禅”的真谛，多想自己的事，少管别人的事。我没有大师的悟性，只能罗列一些自己的感受与难友们分享：

    不要让未来之忧干扰现在，车到山前必有路；

    不要太贪婪，知足常乐；

    不要做自己能力所不能及的事；

    不是原则性问题不要思前想后太费心思决策；

    不要跟别人攀比；

    少听专家的话，少看权威的书，大部分专家的话、权威的书都是相互矛盾、前后矛盾的，冷水洗脸、热水洗脸都能美容，根据自己的想法活出自己的个性；

    学会做减法，忘记不该记的事、扔掉不该留的东西、倒掉吃不完的饭菜。

    记住我说的这几条，也许郁闷就会少一点，快乐就会多一点，显得更年轻更漂亮一点，活得更长一点。

(崔元星  国际商务策划师  中国泛地产策划网 0755-26722240)