加载中…
正文 字体大小:

清热降火绿豆百合粥

(2016-08-03 08:51:39)
标签:

绿豆百合粥

九色鹿

分类: 妈妈厨房:汤汤水水
清热降火绿豆百合粥

清热降火绿豆百合粥

    粥有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。不论哪个季节,都是喝粥的好时候。五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,更是保健养生的良方。
    绿豆具有清热消暑,利尿解毒的功效,百合清心润肺,安神去躁。绿豆与百合搭配在一起煮就成了绿豆百合粥。味甜,甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用,是夏季的绝配。

原料:绿豆50克 大米40克 干百合15克

做法:
清热降火绿豆百合粥

1、干百合提前一天清水泡发。
2、绿豆、大米用清水淘洗浸泡。
清热降火绿豆百合粥

3、加入足量水。

清热降火绿豆百合粥

4、大火煮开,小火煮30分钟,加入泡发后的百合。
清热降火绿豆百合粥

5、继续文火煮10分钟即可。

清热降火绿豆百合粥

小贴士:
1、大米、绿豆提前浸泡再煮更易熟。
2、米和水的比例一般为1:10,喜欢稀一点的粥可调整为1:12。
3、煮粥时水量一次加足,中途不加水。
4、此款粥可调入适量冰糖后食用味道更佳。

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报
已投稿到:
前一篇:家常版煲仔饭
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

       

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

    < 前一篇家常版煲仔饭
      

    新浪BLOG意见反馈留言板 不良信息反馈 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有

    ';