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运动后反而睡不着了

(2006-04-08 02:02:55)
今天晚上参加了网友组织的羽毛球活动,人很多,上场也没有特别久,但晚上回到家后就是睡不着,奇怪了,以前也有过这种情况,下午打球,很累,但晚上反而睡不着了,上网查了些资料,得出的结论是运动后兴奋未消退,所以反而睡不着,我在想我是不是不适合晚上的运动,每次运动完得到的就是不理想的睡眠,你看,到现在这个时间我还在上网,没办法,今夜又睡不着~郁闷阿~呵呵~看来我晚上还是不适合运动,以后还是把运动时间定在白天吧,根据我的体质来决定的运动的时间吧~

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