芒果金枪鱼沙拉

原料：芒果1个 金枪鱼罐头半罐  苦菊1大棵  柠檬半个

调料：沙拉酱汁3汤匙（45ml）  盐1/4茶匙（1克）

做法：

1) 芒果去皮切成1cm大小的丁，苦菊清洗干净后浸泡在撒了盐的水中，10分钟后用清水洗净，沥干水份，切掉根部，用手撕开。

3) 从罐头中夹出金枪鱼，用手撕成小条备用。

4) 将芒果丁，苦菊，金枪鱼放入容器中，滴入柠檬汁拌匀。

5) 最后再加入沙拉酱汁，搅匀即可。

超级啰嗦：

**苦菊的叶子比较细小，不容易清洗，最好在淡盐水中浸泡一会儿再用清水冲洗，会清洁的更干净，这样做，生吃的话更卫生。

**这道沙拉非常好吃，而且很开胃。如果在减肥期间，只吃这一道菜的话，就煮点土豆加入，蔬菜，水果，肉类和主食都有啦。