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[转载]古代名人的养生之法

(2020-07-28 16:39:11)
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分类: 唠唠——文化创意的馊点子
原文地址:古代名人的养生之法作者:马山前

[转载]古代名人的养生之法

古代名人的养生之法

  

    

明代养生家吕坤说:仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。

宋代文学家苏东坡认为,养生在于”“二字。即静心,即顺心,安则物之感我者轻,和则我之应物者顺

孔子曰:君子有三戒。少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。

明代医学家万密斋指出:养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰守时,四曰却疾。

宋代周守忠说:知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。

明代医学家江绮石说:节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。

清代养生家石成金指出:食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。

石成金的八乐是:静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听乐之乐,狂歌之乐,高卧之乐。

孔子曰:君子有九思:视思明,听思聪,色思温,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思问,忿思难,见得思义。

 

       (《咸阳日报.健康人生》 2013-11-11

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