我人生最大的失败

是我和我妈的关系

很久之前姜文上《十三邀》，许知远问他，你的人生有什么失败吗？

姜文说有啊，我跟我妈的关系。

提到姜文，我们能想到的都是：中国最有个性的演员兼导演，金鸡、百花双料影帝，台湾金马奖最佳导演等等荣誉。

但就是这样一个“人生赢家”，也有着和我们很多人一样的童年：不被父母肯定。

采访中，姜文提到自己考上中戏的事情令我印象深刻。

他收到通知书后，兴冲冲地跑去告诉母亲，以为妈妈会为自己感到开心。

但是母亲看了一眼就把通知书放到了一边，然后让姜文去洗衣服了。

姜文觉得很受挫，甚至有些迷茫：到底我要怎样，才能讨母亲欢心呢？

不被父母肯定的姜文，即使获得了再大的成功，人生依然有一个无法被填满的遗憾。

其实我们很多人远没有这么幸运，我们不仅不被肯定，甚至被指责被打压。

全球儿童安全组织Safekids曾发布过这样一则海报，把父母常对孩子说的话都刻在孩子的身上：

你脑子让猪吃了吗？考成这样，还有脸回家？

天天毛手毛脚，你上辈子是闯祸精啊？家里有你，真倒大霉了！

没见过这么脏的孩子，你是从垃圾堆里捡出来的？

这些话像好不了伤疤一样，一直陪伴着孩子的成长，无法痊愈。

无法被时间愈合的创伤，

后来都怎么样了？

心理创伤，顾名思义，是指精神上受到的伤害。

国内创伤治疗大师施琪嘉说：

大部分创伤会随时间流逝掉，但有一部分创伤，无论时间过多久，它还是会在那个地方，成为怪兽，慢慢吞噬你的能量，形成心理阴影，影响我们的人格，甚至命运。

诸如此类，还有很多。

最爱我的奶奶突然去世，对我打击很大，我每天喝酒，把自己灌醉，把生活搞得一团糟，逃避她离开的这个事实。

小的时候，爸妈经常动不动就骂我，那一句“你怎么就这么没用”，到现在还记得，以致于到现在，我都没办法跟他们亲近，活得很自卑、很压抑。

谈了快7年的恋爱，突然宣告结束，原因是对方出轨，从那以后，我不敢去相信一个人，不敢去爱，不敢结婚，变得敏感、不自信。

心理创伤，就像身体伤口一样，如果不被及时处理，一旦遇到刺激，就会发炎、出血，溃烂、发脓。

心理障碍中有一种，叫创伤后应激障碍（PTSD）。

患者会强烈回避创伤的记忆，但创伤事件，却反复闯入他们的梦境，记忆闪回，甚至引发严重的心理疾病，抑郁、社交恐惧、强迫症、人格障碍等等。

我们熟悉的偶像剧女王陈乔恩，小时候经常被妈妈打，她在参加综艺节目的时候坦言：“小时候活在恐惧中，不知道怎么跟妈妈讲话，怕她会打我。”

她甚至把妈妈上楼的声音，形容成”好像魔鬼一样“。

令人心疼的是，即使她已经长大成人，在谈论这个问题的时候依然呈现出高度紧张的状态。

警惕的眼神将她内心的恐惧暴露无遗。

从小被打骂的人，即使长大成人，知道自己不会再挨打，依然控制不住地感到害怕，因为童年的那些记忆，挥之不去。

事实证明，很大部分的创伤，并不会被时间治愈，它会像一根扎进心里的刺，时不时地跳出来扎你一下，提醒你，伤口一直还在。

如果这些创伤不被疗愈，你接下来人生中大大小小的选择，都会背负上它的阴影。

不敢跟异性交往，不敢信任任何人，不敢跟别人建立亲密关系，甚至憎恨、厌恶那个总是活在阴影中的自己。

受过伤害，就要痛苦一辈子吗？

——创伤后，如何自我修复？

心理学有研究统计，全世界大约有80%的人，会在一生中遭遇至少1次重大的创伤事件。

很多人都经历过创伤，面对它，我们只能逼着自己忘记，或者笑着为自己舔伤，然而，却终其一生，都难以逃开它带给我们的巨大伤害。

一个曾经受伤的人，难道真的只能在心理阴影中度过一生吗？

有一个人说：走出创伤，其实并没有那么难。

他，就是施琪嘉。

他是中国首批国家注册心理督导师，被同行称为“施洛伊德”。

是圈内公认的为数不多的大师级心理咨询师。

连国内精神分析大咖曾奇峰，对他也很“服气”。

美国加州大学助理教授童慧琦评价他：中国精神分析领域只可能有一个施琪嘉，当然也只需要一个施琪嘉。

08年汶川地震，他深度参与救灾及创伤研究工作，在全国主讲过多期创伤治疗培训，并且他把自己的研究经验整理成国内首部心理创伤研究专著——

《创伤心理学》，被称为心理咨询师和创伤者自助必读的书籍，往往刚上线就售罄。

施琪嘉早年也曾遭遇创伤事件，突如其来的车祸，父亲去世，让他的心灵遭到重创，很长一段时间，他都沉浸在一股莫名的情绪中，痛风等症状开始出现。

也是那时候，拥有医学博士背景的他意识到：

“一个人心理的伤与身体伤口感染相似，有的表面上看似愈合，却在深层形成一个感染灶，日常相安无事，但在某种刺激下可能出血、发炎、化脓。”

这一点，点燃了他在心理治疗领域的热情。

潜心研究创伤，一扎根就是20多年，帮助了近万人走出阴影，疗愈内心，成了来访者心中最受欢迎的“创伤治疗大师”。

在心理治疗中，10多年的医学系统训练，20多年丰富的心理疗愈经验，给了施琪嘉难得的医学 心理学双重视角。

施琪嘉告诉我们，有的人一直停滞在创伤里，是因为他们没有完成这个过程，重新体验创伤事件的过程太痛苦，他们会被卡在某个阶段。

认识和体验症状背后的情感、愿望和创伤经历，重新理解创伤，才是真正疗愈的方法。

理解这些创伤背后对大脑的影响，会给心理干预和治疗打开一扇新大门，让我们专注于将负责自我调节、自我感知和自我意识的大脑部分重新激活，获得修复和成长。

这次，我们邀请中国首批国家注册心理督导师、从事创伤治疗研究超过25年的施琪嘉教授，把他多年研究成果、超过10000 小时的个案经验，总结成一套容易掌握的创伤自愈方法，帮你走出心理阴影，疗愈内心创伤。

施琪嘉教授说：走出创伤，其实没有那么难。

给自己一次主动照亮的机会，学会在疗愈中成长，重生。

只要你拥有了这股力量，所有的痛苦，都会为你让路。

30堂精华音频课 2节特别答疑课

国内权威创伤治疗大师首次亲授秘籍

施教授线下课程超3000 元/次

限时体验仅99元