（三）晨练太极中实现的自由意志

星期六 9:35

　　每日的晨练是不能免的。

　　刚下了电梯，就见了开电梯的武姐，她马上就笑着冲我嚷到：“又摸鱼去！晚了点啊！人家头拨都回来了，您这赶上第三拨了。”她总是这么善意，也很幽默，把我打太极拳的晨练叫做“摸鱼”，指我糊弄之意。

　　是的，我打太极拳，是不太讲究的。每天打两遍，也就十多分钟。然而，就是这“每天运动十分钟”，对我来说，却很有价值。

　　喜欢太极拳已经有二十年了，可惜的是，并没有从一开始就坚持下来。所以，现在的太极拳打起来更象广播体操。

　　每次捡起太极拳，都是因为身体到了低谷，才临时抱佛脚，以期找回健康的状态。人就是这样，拥有健康的时候，不注意珍惜和维护，直到失去健康的时候，才想起要用所有的财富去换取。情况一有好转，马上就又好了伤疤忘了疼。随着生活水平的提高和观念的变化，有一部分人已经开始注意经常进行身体锻炼，以把健康把握在自己的手里。但是，为心理健康做一些锻炼和保健的事情，还不能引起广泛的关注。

　　最初练太极拳，是因为自己身体柔弱。后来，就时断时续，不能坚持。但是，太极拳带给我的好处还是非常明显的。

　　记得还是 1995 年五一节的时候，我太太（当时还是女朋友）和一大帮同学去雾灵山度假。我作为“家属”也荣幸地去了。很丢人的是，在一次爬山的时候，我实在爬不动，只好拖住我太太在后面慢慢地逛。太太是很宽容的人，不以为意，但作为男人，我自己却觉得很没有面子。痛定思痛，奋发图强。开始拉着她每天早晨一起练太极拳。虽然没有感觉到有什么进步，有她陪着，也就坚持下来了。七月份，赶上我们律师事务所全体去泰山旅游。我才发现，两个月的太极拳运动带给我多大的好处。因为想看第二天的日出，所以，连夜就上山了。同行的有四个女士，明显地体力不行，于是，大包小包就都摞在了我的身上。才到一半，这四位就已经爬不动了，男士们只好发扬风格，拖着她们一起走。作为小弟，我得到的光荣任务是拖两个。到了山上，居然也没有觉得累。我突然想起两个月前的情景，不禁自豪起来。

　　坚持了两年多，女朋友也 成了 太太，生活里有了很多变化，最重要的变化是我一猛子跳下海了。太极拳也似乎退到了不重要的位置，被搁置起来。时间过得很快，一晃又是六年。这期间我又换了两家公司，也开始了自己创业的历程。也是这段时间，不仅有了女儿，还买了房，成了“负翁”。几翻折腾，我感觉自己已经精疲力竭，到了山穷水尽的地步。如果用心理学的专业术语来讲，就是说，一系列的重大生活事件，让我长期处于应激状态，已经到了严重的亚健康状态。于是，在感受了刘翔摘取 2004 年雅典奥运会 110 米 栏金牌的激动时刻之后，第二天我又捡起了太极拳，至今一直坚持着。

　　说到这里，我还真有一番感想。明明知道一件事对自己是有好处的，真要能够坚持做下去，却不是一件容易的事情。我们总是容易受到这样那样事情的干扰，把一些真正对我们有价值、有意义的事情放到一边去。直到有一天，事到临头，才发现自己干的净是一些愚蠢无效的事情。我时时在想，人人都希望获得幸福，但是，又有多少人为了获得自己的幸福去做一些真正有价值的事情呢？回首往事，常常是蹉跎岁月，碌碌无为。所以，一个人能够真正把握自己的人生，去做对自己、对别人都有意义的事情，需要有坚强的意志。反过来，坚强的意志也是在这样去做事情的时候培养起来的。

　　如果说“坚持”是自我意志的一个重要品质，那么，“抗干扰”则是自由意志的重要品质。就拿练太极拳这件事来说，我是花了很长时间才克服一个困难。因为常常晚起，我出门的时候，人家早已晨练回来，最初我常常觉得很难为情，担心别人说自己太懒。由于这个顾虑，好多次晚起的时候我都在犹疑是不是出去锻炼。直到有一天，我真正明白了，健康是我自己的，别人的评价是别人的，我才不再犹豫。

　　人是生活在社会中，我们不可能完全忽视别人的评价，但是，我们不能因为别人的评价而放弃了自己的选择，迷失了自己的方向。这就需要我们能够耐得住寂寞、忍得住孤单。当这种寂寞和孤单成为享受的时候，我们的自由意志也就获得了成长。

　　阳光轻轻地洒在身上，我能感受到身体舒展的惬意，我更喜欢皮肤呼吸清冷空气的欢快之意。我有时在想，我们待在房间里的时间太长了，以致于肌肤都浸透了陈腐的气息。尽管有的人每天都要洗浴，但是，肌肤真正需要的清新空气的洗礼却是如此匮乏。当然，能够让我们的心情也经常透出来呼吸一下新鲜空气就更显得弥足珍贵。

　　买了早点回来，在电梯口又见了武姐，她仍然没有放过我，又冲我嚷道：“人家菜都买得了回来，你怎么没买啊？”

　　我冲她嘻嘻地笑了笑。

　　就听她又说了一句，“噢，买了早点回来，把这中午饭搁一块儿得了。”

　　心里感觉很温暖，真是无处没有阳光，无处没有温暖啊！