亲爱的，你要更美好。当现实就像灰姑娘的后母一样残忍。你，要美好。当你爱过的人，像灰姑娘的姐姐一样无情，你，还是要美好！你要坚信，美好是一种坚强的品格， 它，不准许被摧毁、不准许被扭曲。灰姑娘在困苦的生活中对人、对事都能良善，你要像她，要为那个真正有力量深爱你的男人保持你的美好，你要更美好！美好才会使你们更加靠近……如果受伤，就让那伤害走开吧，不要紧握那稀薄的感情，爱是人生的盛宴，是值得你锦衣夜行、穿过无数个痛楚和孤独的夜晚去赶赴一场不散的筵席。不要责怪他人，他只是不习惯那么美好罢了……
这是黑玛亚的一本书《亲爱的，你要更美好》。在这个阴沉沉的下午，我在开着日光灯的房间里读到这段话，用力抱了抱自己。很孤独，很温暖。
跑到洗手间化了2009年的第一个妆，打了金色的眼影和蜜色的腮红，在睡衣外面裹了一件羽绒服，跑到附近的超市，买了两瓶柚子汽水和两个香草冰淇淋。看聒噪的台湾综艺节目和偶像剧。又做了一锅炸酱面。然后卸妆洗澡。
这是我在纽约最后一周的生活。一个人。我要坦白的是，我很孤独。
可是我真的不愿意再难过了。
和毛毛有一搭没一搭地聊天。我们已经有很多年没有在一起生活了。从最初两个长得很像的睡上下床的姑娘，终于有了迥然的人生方向。可是偶尔仍然觉得我们还是有那么多相似的地方。我和你聊起的那些关于感情的事，是真的经过深思熟虑之后的决定。那件疯狂的小事叫爱情。这件事，我们已经谈论了10年了。
看了很多的书。在这些安安静静的日子里，我能清晰地听到自己的心在拔节生长。素黑的书，叫《放下。爱》。就像这个书名所透露的那样，先放下，才能再去爱。
所以，这是我要做的事情，统统放下，了无牵挂。
健康长久的爱不是靠一味的乞怜和牺牲得来。就像有些人所说，爱情不是心理治疗，我们永远不能指望通过另一个人来完善残缺的自己。那些本属于自己的使命应当 由自己完成，然后才能衍生出足够强大的力量，去爱我们想爱的人。灿烂的爱，必须在丰沃的土壤中培养，才能美丽绽放。
原来一味的付出可以变成对对方的虐待，失恋后的眼泪其实是向自己发出的信号，太多太多的痛苦，并非是命运叫我们承受，而是我们自己施加在自己身上的。
我们常常用牺牲和无尽的付出来证明自己的存在，偏偏对方的冷漠和自私可能是个无底洞，最后我们虚耗了生命，却只能抱着一个永远的疑问老去。
“受害者最大的伤口不是被伤害，而是不肯放下受害者的角色，宁愿浸淫在痛苦和自怜的心理惰性中，被负面思想侵占理智和心胸。”这是整本书里，我最喜欢的一句话。
先放下，放过那让我们感觉受伤的人，放下自己的私欲，和自己好好相处。然后，再去爱。
毛毛，或许，这些，就是我今天想要说给你听的我的内心。
就像素黑在她的另一本书《一个人不要怕》里告诉我的那样，她说，最长久，最真实，最不离不弃的爱，永远是自爱。
对无常与各种情绪安然接纳，不作用任何力，“能勾起我们情绪和感情的，都是过客，不需要强求真假，问它是否有意义”放下，跳出来，试着去观照，“观照所发 生在爱者身上的东西，嫉妒的、喜乐的、悲伤的、执著的、看着它们，尤其是你的情绪变化，不要认同它，无为而为，让它发生和离开，穿过自己，向它说再见，所 剩下的便是爱”。这就是自处带来的最好的静修方式——认同生命孤独的本质，找到内心深处的爱，回归自我，回归平静，然后，在这平静里，爱得更美更动人：“世上不可能有完美的爱人，但应该有完美的爱”。
在豆瓣上加入了一个有趣的小组，叫自己给自己写信。里面的人们，有人写给15小时后的自己，有人写给15天后的自己，有人写给15年后的自己。我喜欢他们的表达方式。快快乐乐地，安安静静地。孤独，但是不再悲伤。
我把这一句话送给我自己，无论是15小时后，15天后，还是15年后，这句话，都会是很温暖的。
亲爱的，你要更美好。