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发博文关于这次去莱州的培训应该好好著文描写一番，因为有很多的回忆和感想都值得珍藏在我的瑜伽生活当中，有关若的有关艾扬格的有关对自己教学的进一步体悟和感受的等等等等诸多，只是只是，我现在还需要一段足够完整的时间好好沉淀，慢慢下笔。
这次得幸结识莱州圣玛瑜伽会馆的馆主吕广新吕老师，真的是很幸运的缘分。吕老师是一个非常令我欣赏的瑜伽馆主，清晰、明确和坚定的管理思路和开馆思想、儒雅好学的个人气质、为人热情而坦诚并颇具男人的决断和大气，难怪把馆经营的有声有色，在他的馆里，我看到了：教室设施完善而齐全、教练们教学相长的学习气氛、会员们朴实而正确的习练状态，和若聊过，她和我是一样的感受。
回来后和吕老师联系，和他聊起了我购买艾扬格器具遇到的麻烦，结果吕老师非常慷慨地帮我解决了我的难处还坚持分文不收，这让我想起刚到莱州那天，车上一位阿姨，听见我下车要去莱州影剧院那，便豪爽地说你下了车跟我走，结果打了车把我送到要去的地方还坚持不让我掏钱说是顺路的，看来山东人真是都有豪爽而热情的好心肠。
这次吕老师再次组织了王向东老师的二次培训，好的老师好的培训好的馆和馆主我自然应该好好推荐一下，感兴趣的朋友可以和吕老师联系了解更详细的内容。
培训内容：阿诗汤加一级课程序列。
培训对象：
1）瑜伽教练：具备Ashtanga基础的教练，你将更加深刻而系统地掌握Ashtanga理论，并在充满激情的Ashtanga体式上进一步规范和飞跃；具备hatha或者其他流派基础的教练，你将从此迈入正宗Ashtanga的大门，开始那全新而引人入胜的Ashtanga人生体验与职业之旅。
2）瑜伽会馆经营者：通过培训研修提高对Ashtanga的真切认识，建立经营会馆的专业核心导向；开辟高水平课程，提高会馆影响力；掌握对教练管理、培养的方法。
3）有基础的瑜伽练习者：加深对Ashtanga的理解，掌握更加准确深入的Ashtanga练习方法，矫正以往练习中存在的问题，逐步进入Ashtanga至美至高体验。
培训时间：2009年11月24～30日。23日报到。
培训地点：山东莱州圣玛瑜珈会馆
报名电话：13906459697
联系QQ：848757629
培训费用：11月10日前报名2300元，之后2600元，参加过王向东老师培训的学员凭证书享受8.5折优惠。包8晚住宿、7天中午餐、1个聚会晚餐。住宿为2-3人标准间。共8夜8餐。赠送教材和挂图。报名时间以预交定金为准，定金只需500元。
限额20人。
工商银行账号：4270300016928508，户名：吕广新
王向东老师简介：
国际著名瑜伽导师，擅长Ashtanga vinyasa yoga的修习及教授，以严谨、专注、深邃、优雅、智慧而著称于国内外瑜伽界。
自十六岁习练瑜伽至今，在经过十年之久的哈他瑜伽修习之后，一直进行Ashtanga瑜伽的亲身实践与教学。作为严肃的修习者，他在修习期间还对悉瓦南达瑜伽和艾扬格瑜伽等体系进行了认真的了解和实践。为提高自己的专业能力，他数度亲赴印度接受正统的Ashtanga瑜伽训练，多次和印度Ashtanga瑜伽的传承人Shri K pattabhi jois 及Sharath Rangaswamy探讨Ashtanga瑜伽的修习与传播。作为专业Ashtanga瑜伽的教学和实践者，曾在印度Mysore多次亲身指导来自欧美及日韩的一线瑜伽师，使他们与瑜伽这一东方深邃文化的重要载体相应相合并产生全新的认识与感悟，体验到生命至尊至灵的美妙！
Ashtanga简介
阿师汤伽瑜伽本质上是一套完整的呼吸—运动体系。它运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起，进而创造出一个新的动作序列。依靠体位的串联，引起身体内部能量的一种连续的流动，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，从而建构一个更为轻快的、更强壮的身体和清晰的思想。
阿师汤伽瑜伽的体位练习包括六个级别的课程，需要严格的逐级练习，每一个级别都有规定好的体位动作，只要持之以恒，必然达到效果。
第一序列，初级序列（Yoga Chikitsa）。它的含义是：瑜伽疗法，重构脊柱、身体排毒，增强身体力量、灵活性、耐力。
第二序列，中间序列（Nadi Shodana）。它含义是：净化神经系统。
高级序列，神定和入定（Sthira Bhaga）。它包括3、4、5、6四个部分。
听到很多人在讲，练习Ashtanga须具备哈他的练习基础。这是一种很奇怪的传言。就像是在说练习太极拳必须先练八卦掌一样。其实，任何的瑜伽流派都可以从零基础修习起来的。
