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防暑美容甜品,清凉冰爽---桃胶雪莲子银耳羹

(2017-08-02 11:13:25)
标签:

防暑甜品

养颜美容

银耳

雪莲子

桃胶

分类: 营养靓汤

防暑美容甜品,清凉冰爽---桃胶雪莲子银耳羹

    三伏天,除了吃瓜果清热去暑外,还特别想吃点甜品润润嗓,不管是因为流汗过多,还是惦记这清甜的饮品让人舒服的感觉,反正是三天两头都会做点甜品来对抗炎热。说起来,女人总是对于甜品的诱惑抵挡不住,银耳莲子羹、绿豆百合汤、椰果西米露。。。等等, 都是我家的常客,即可饱口福,更是让人心情愉悦。 据说尤其女生喜欢甜食,让这种满足感来缓解心情,和有的人购物可以让心情好等原因有着相同的道理。


    今天推荐一道养颜美容的滋补甜品-----桃胶雪莲子银耳羹。 桃胶,它是由桃树上自然分泌出来的桃树油经过干燥而得的固体天然树脂,看着像琥珀。用清水浸泡几个小时候后泡发变软,常吃有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。 雪莲子也叫皂角米,果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸,具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。


    银耳大家常吃,它有菌中之冠的美称,富有天然植物性胶质,既具有滋阴润肺的作用,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用,还能增强人体免疫力,长期食用润肤功效明显。这道甜品制作简单,食材简单,想吃甜的可以加入点冰糖或者蜂蜜。此款桃胶雪莲子银耳羹绝对是爱美人士平民的保养佳品,既润肤又养颜,还能补充胶原蛋白哟,炎炎夏日也赶紧来上一碗吧。

防暑美容甜品,清凉冰爽---桃胶雪莲子银耳羹

【桃胶雪莲子银耳羹】

原料: 银耳  1小朵  桃胶 1小蝶  雪莲子 1小蝶   冰糖(或蜂蜜)适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 将它们分别放入水泡上一个小时,桃胶去除杂质; 3. 将发好后银耳掰成小片放入电饭煲中, 再放入泡好的雪莲子; 4. 放入洗净的桃胶;5. 放入适量的水; 6. 按下电饭煲煮粥的功能; 7. 待到煮熟时按个人喜欢,加入冰糖即可(如果放蜂蜜要待到微凉时); 8. 盛入小碗中。

防暑美容甜品,清凉冰爽---桃胶雪莲子银耳羹

小贴士1. 所以材料都要提前泡发, 泡好后桃胶去除杂质, 银耳撕成小朵; 2. 放入冰糖或者蜂蜜随意,但要注意放入蜂蜜一定不能温度高,避免营养损失。

防暑美容甜品,清凉冰爽---桃胶雪莲子银耳羹

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