修行窍诀海

看话头是禅宗宋代以来最流行的参禅方法，那么到底什么叫看话头呢？

虚云老和尚（面对照片）的右边是性福法师，左边是海灯法师（当时虚云老和尚自己退居，方丈先后让性福法师与海灯法师担任）

 　　什么叫话头？话就是说话，头就是说话之前。如念“阿弥陀佛”是句话，未念之前，就是话头。所谓话头，即是一念未生之际；一念才生，已成话尾。这一念未生之际，叫作不生、不掉举、不昏沉、不着静、不落空，叫做不灭。时时刻刻，单单的的，一念回光返照这“不生不灭” ，就叫作看话头，或照顾话头。