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[转载]冬季,不出屋也能健身

(2012-12-09 19:56:01)
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分类: 快乐生活保健美食
保健是大事,转载,一周内天天练习,熟悉就可以持续了。
大家都来做适合自己的体操。
      在家照顾老妈的日子很少有时间外出活动,从网上下载了‘陈国惕66节健身操’,每天做上一两遍,感觉挺好。
    老妈说十几年前她的肩周炎就是做这个操弄好的。她看我做操,总说我没有做到位。66节操需要43分钟,认真做完每个动作,满身是汗。不妨你也试一试!!!

       
                

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