都市白领更易患乳腺癌_laser的博客

都市白领更易患乳腺癌 (2007-11-27 13:43:33)

标签：我记录财富人生健康/保健乳腺癌保健预防 laser

仅以此文献给所有关爱女性健康的朋友

乳房赋予了女人特有的美丽抑或性感，给了女人得以哺育儿女感受为人之母的喜悦与骄傲的途径。然而它也带给女人死亡。乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤之一，其发病率仅次于子宫颈癌。什么样的女性更易患乳腺癌呢？乳腺癌与生活中的哪些因素联系比较紧密呢？笔者从乳腺癌的流行趋势和预防保健角度结合专家的意见作此博文以飨读者。

乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤，调查数据显示，全球每年120万妇女罹患乳腺癌，且有50万死于该病。自20世纪70年代末开始，在西欧、北美等发达国家，乳腺癌的发病率占女性恶性肿瘤首位。我国的乳腺癌发病率已从5年前的十万分之十七增加到去年的十万分之五十二，呈急剧上升的趋势。而且经济越发达、生活水平越高的大城市乳腺癌发病率就越高，乳腺癌的发病年龄也由中老年妇女向青年女性扩展，最年轻的患者只有14岁。据统计表明：乳腺癌早期治愈率高达97％，进展期后治愈率却只有40％左右，因此及早预防和早期发现是影响乳腺癌治疗效果的最主要因素。目前，世界各国都投入大量精力进行女性乳腺癌早期诊断与防治工作，我国政府则把每年10月确定为女性乳腺癌防治月。

都市白领易患乳腺癌

　　中国抗癌协会最新统计数字显示，中国近年来乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增，成为城市中死亡率增长最快的癌症，高发地区主要集中在沿海的大城市，其中以上海为最高。导致城市乳腺癌高发，除饮食结构的改变外，与都市女性工作、生活节奏紧张有关。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌肿。

　　“酷女郎”上乳癌“黑名单”

　　乳腺癌的发生与不良生活习惯是密切相关的。有的女性以吸烟、酗酒为“时髦”；去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中；有的女子喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口；有不少女子独身，或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶，怕失去自己的青春风韵；有些女子佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用。种种不良的习惯和行为，无形之中使自己被列入乳腺癌的“黑名单”之中。此外，饮食方式的改变使城市女性乳腺癌发病率迅速增长，并且呈年轻化发展趋势。因为过多食用黄油、油炸快餐等高脂肪饮食会改变女性内分泌环境，从而增加患乳腺癌的危险性。

　　过度求美会增加患癌危险吗？

　　有人说漂亮的女性是乳腺癌的高发人群，因为她们体内的雌激素多，而雌激素过多是导致乳腺癌的一个重要原因。对于这种传闻，中南医院妇产科施爱清教授认为是没有科学依据的。乳癌的发病几率与漂亮与否并没有必然联系，但是乳腺癌的确与雌激素水平密切相关。经常使用雌激素者主要是患更年期综合症的妇女。另外，如今有些女人很注重保养，为留住美丽容颜，30岁刚过便开始服用雌激素或含雌激素的补品，知识女性、广大职业妇女和比较富有的妇女，使用一些化妆品含雌激素，用后脸色好，以达到美容效果。

　　施教授介绍说，在她接诊的病人当中，因使用雌激素不当而导致乳腺癌的患者不在少数。有关研究证实，乳癌亦是对雌激素敏感的肿瘤，雌激素可诱发乳腺肿瘤；流行病学调查亦表明，使用雌激素10年以上将大大地提高乳腺癌的发生率。因此患更年期综合症的妇女有必要使用雌激素时，应在医生的指导下合理、适量使用。医生不提倡出于其他目的使用雌激素。

　　35～55岁为乳腺癌高发年龄

　　有关乳腺癌的确切病因虽然还未能完全明确，但一般认为与卵巢功能、遗传因素、婚育及哺乳等因素有密切关系。因此乳腺癌主要发生于青春期以后的成年妇女，35～55岁为好发年龄，约占全部患者的75％。大量的临床资料说明了这点。有以下情况就要谨防乳腺癌的发生。

　　1.13岁以前即有月经初期或至50岁还未停经的妇女，得乳腺癌的机会较多；

　　2.妇女婚后没有生育的，乳腺癌的发病率比已生育的高；

　　3.生育后一直未哺乳或哺乳期过长或过短的，得乳腺癌的机会比正常哺乳者要多；

　　4.有乳腺癌家族史的妇女，患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者；

　　5.独身未婚妇女较已婚妇女易患乳腺癌，且年岁越大这种倾向愈加明显；

　　6.一侧已得过乳腺癌的，对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大；

　　7.乳腺因各种原因反复多次接受放射线的，也可增加患癌的机会；

　　8.常食脂肪而肥胖的妇女。

　　良好的生活习惯会减少患癌的几率

　　1.精神舒畅，保持心理平衡有助于防癌。

医学实践证明：癌症的发生发展与人的精神、心理因素有密切关系，尤其是乳腺癌更为明显。中医认为：乳腺癌的致病原因多为情志内伤，肝脾气逆或脉冲失调，肝肾亏虚所致。古人云：“乳岩之症皆缘抑郁不舒、情志不畅伤及肝脾所致。”根据大量的临床研究，在癌症病人中精神状态良好、积极乐观者对治疗效果有改善，消极悲观者会使病情迅速发展。由此看来，精神、心理因素不仅是导致乳腺癌的重要因素，同时还直接影响到癌症的发展、治疗和预后。

恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。

　　2.注意体重变化，控制身体肥胖。

锻炼能够减轻患乳腺癌机率的另一个原因是它能够减轻你的体重。哈佛大学的一项研究表明，若女性在18岁以后体重增加20到25公斤，进入更年期后，与那些体重仅仅增加几公斤的女性相比，患乳腺癌的机会会增加一倍。因此，女性从年轻开始就应该控制体重。

对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖；孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

　　3.尽量不要饮酒，生活方式合理。

北卡洛林那大学的流行病学和营养学专家莱诺尔·科美尔教授通过研究发现，女性饮酒对患乳腺癌是一个潜在的危险。女性经常每天饮一杯白酒，患乳腺癌的机会会增加11%，每天饮两杯，增加24%，每天饮两杯以上，增加40%。因此，专家建议你尽量少饮酒或不饮酒，如果无法戒除饮酒，那应该把饮量控制在一周三杯以内。

女性朋友应建立起科学的生活方式，做到起居有常，劳逸结合，保证睡眠；膳食平衡，饮食有节，少吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品；持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以健心身；提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，不鼓励终身不育；做好避孕工作，防止多次流产；生孩子后要母乳喂养。

4.多晒太阳，适时补充维生素D。

最新研究发现，维生素C和β-胡萝卜素不能预防乳腺癌，而维生素D可以。北加利福尼亚癌症研究中心的艾斯尔·约翰博士解释了为什么美国南方女性患乳腺癌的人数比北方女性少的原因，这是因为南方阳光充足，人的皮肤吸收阳光后会产生大量维生素D，起到防癌的作用。他还建议，每天晒太阳10到15分钟就能使我们的身体获得足够的维生素D。

研究表明，每天服用200个国际单位（大约食用两小勺含维生素Ｄ奶粉即可）维生素Ｄ的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30％。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素Ｄ；而50岁以上的妇女，最好每天服用400到600国际单位维生素Ｄ。

　　5.增进夫妻感情，重视过好性生活。

医学家们通过大量临床观察发现，乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系，女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。夫妻间性生活的质量，直接影响到乳房的生理健康。正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

近年来，乳腺小叶增生与乳腺良、恶性肿瘤的发病率迅速升高，已引起医学界的关注。国内一项专门调查发现，患有乳腺小叶增生的妇女中，有86%的人性生活从未达到过性高潮。女性如果总是有性兴奋而不能达到性高潮，身体就会感到极度不适，未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛，久而久之会产生心理及病理上的“郁结”，导致乳腺组织的病变。

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