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要减肥,教你一个清脂刮油菜,好吃又简单

(2018-03-03 08:10:52)
标签:

美食

分类: 美食

要减肥,教你一个清脂刮油菜,好吃又简单

都说每逢佳节胖三斤,一个春节结束,请问各位看官,你胖了多少呢?

还有一句话,叫做“三月不减肥,五月徒伤悲”,马上三八女神节了,转眼就要薄衣轻裳秀身材了,你准备好了吗?

吃了一个春节的大鱼大肉,我没有胖哦,称一称,还略减了些,嘻嘻,因为我常常吃一个清脂刮油的好菜,越吃越瘦,味道却是极好哦!

要减肥,教你一个清脂刮油菜,好吃又简单

金针菇,有一个有趣的别名,叫做“明天见”,意思大家都懂吧?哈哈!

所以,哪怕你吃很多,也完全不用担心发胖,只怕越来越瘦! 

其实呢,金针菇不仅味道鲜美、滑嫩,而且营养也非常好。尤其是工作劳累的人,更要多吃金针菇,因为它具有抗疲劳,提高免疫力,还能降血脂,降胆固醇,非常适合现代人的营养需求。

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当然,最最关键是它很好吃呀,做法也简单!

今天这个菜是我去外面吃饭,特地向酒店大厨学的。回家一做,儿子大大夸赞,说:“妈妈,你这个菜除了下面没放豆腐干,味道和样子都跟五星级酒店的一模一样!”哎呀,我听了,这个高兴劲儿就别提了,虚荣心大大得到满足呀!

其实,做起来就2步,烫一烫,淋一淋,简单到极致,好吃到想偷偷一个人躲起来吃!

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材料:金针菇,大蒜,红椒,葱,酱油,油 做法: 1.金针菇切去根部,洗净。

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2.开水中稍微焯下,立刻捞起.

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3.整齐排放在盘子中。(当然,如果你不介意外观,随意排放也没关系的,不影响口味,哈!)

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4.准备葱花,蒜末,红椒末。

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5.在一个小碗中,放入葱花,蒜末,红椒末,还有少许酱油,搅拌均匀。

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6.锅内加少许油,加热到油冒烟,倒在刚才的调料小碗中,会发出“滋滋”的响声。

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最后把调料淋在金针菇上,上桌。

喜欢这个食谱吗?欢迎大家点赞、评论、转发、关注我的美食号哦!每天为您分享一道好吃的,简单又易做,么么哒!

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