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跑步老刘
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夜跑完成我的奥运马拉松

(2021-08-08 10:17:46)
标签:

奥马

奥运会

分类: 马拉松
凌晨1点半,下楼跑步,4:41:31完赛,算是提前东京诸位大神,完成了属于我自己的一场奥运马拉松。
本来计划是3点跑,基本可以与东京奥运马拉松完赛时间一致。不过,1点20分自然醒了,再睡又担心睡过去,简单收拾一下外出开跑。
赛道位于住处附近的蒲河两岸,跨越三座桥,一圈约6.8公里。
前25公里跑的还好,配速基本在5:40上下。25公里后感觉没劲了,掉速明显,6:04左右。
30公里后掉速更明显,过了7分配,不过还是坚持了下来。
最终,以6:40的平均配速完赛,速度确实慢,但完成一次个人的奥运马拉松,还是很高兴。

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