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《求医不如求己(3)》第五章膀胱经大药房

(2009-05-27 17:47:14)
标签:

健康

膀胱经

《求医不如求己(3)》第五章膀胱经大药房

--让排毒通道畅通无阻

《求医不如求己(3)》第五章膀胱经大药房

    膀胱经上的穴位最多,有67个,而且,膀胱经的主要部分都在人体的后部――后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。而风寒之邪通常从后背侵入人体,膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏,能防止病魔入侵。同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过刺激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。

 

  人体有三大排毒途径,第一条是通过输尿管把尿液排出的通道,这是排出体内毒素的最大一条通道;第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道。其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要,因为,人就是10天不大便,对生命也没有什么影响,但若3天不小便,那这人就比较危险了;第三条排毒通道是毛孔,通过发汗把体内的毒素排出去。

 

  人体的主要排毒通道就这3个,当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素,但排毒主要还是依靠这三大通道。

 

    膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的,所以膀胱经一定不能被堵塞住;另外,膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来,所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。

 

  知道膀胱经是人体抵御外邪的一个天然栅栏后,我们就要把它加固完善,什么时候风寒进来了,就证明这个栅栏不坚固了,也说明这条经络流动的气血少了,而要让它充沛起来就要多刺激它,打通它,这样膀胱经才能固若金汤,外御寒邪,内疏体毒。

 

  膀胱经上的67个穴位没必要都记住,咱们只掌握那些使用很方便、确实有效果的东西就够了。

 

    1、一阳高照,有凤来仪――品味头部的膀胱经大药

 

    我上学那会儿,做眼保健操的时候很多人都是马马虎虎完事,等于把这个宝贝给忽略了,脚踩着钻石,却当小石头给踢了。现在,我们一定要把这些宝贝重新拾起来。

 

    ●治包括近视在内的任何眼疾:按揉睛明穴

 

《求医不如求己(3)》第五章膀胱经大药房

 

    膀胱经的走向是从头开始的,然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴,睛明是它的第一个穴。

 

    过去很多人都做过眼保健操,而此操的第一个动作就是揉睛明穴。睛明穴是防治眼睛疾病的第一大要穴,但它一直被人们忽略,因为,大家按这个穴的时候,并没有真正感觉到它有这么大的神奇效果。原因就是这个穴大家没有按对,因此,作用没有显示出来。

 

    按此穴时,咱们要把所有的指甲剪平了,先用两手大拇指指肚夹住鼻根,不要特别使劲儿,然后垂直地往眼睛深部按,按的时候把眼睛闭上(凡是明目的穴,按的时候都要把眼睛闭上),然后按一下松一下,再按一下再松一下,如是做9次,这个穴位就能真正起作用了

 

    为什么我们先要用拇指把鼻根夹住呢?因为这个穴特别小,如果您很随意地去揉,很容易就杵到眼睛,而且还可能把旁边的皮都杵破了,只有这样按起来才非常安全,而且对眼睛的诸多疾病都有效果。

 

    揉睛明穴对眼睛昏花、涨痛、青光眼、白内障、角膜炎、结膜炎等诸多眼疾都有效果,尤其对近视的孩子效果特别好。但通常孩子揉的时候一般不太认真,这时我们一定要告诉他怎么揉才行。

 

    ●治眼睛方面的疾病和热症:揉攒竹穴

 

《求医不如求己(3)》第五章膀胱经大药房

 

  攒竹穴在眉毛边上。为什么叫攒竹呢?因为这个穴是在描述人的一种表情,我们如果经常有什么愁事,眉头就会攒在一起,眉头上就有好多纵纹,就像竹子立起来一样,所以我们平常不要老皱着眉头。

 

    ●通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫:用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次

 

    膀胱经在头部的穴位有眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却等,这些穴位都在头部中点旁开1.5寸的一条线上,拿10个手指肚顺着这条线使点儿劲一梳头,梳到后脖颈子这块儿,就能把头上膀胱经的这些穴位全给调理了。

 

    梳的时候,哪儿的痛感明显就要多梳揉,因为头上这些穴位都非常重要,有的是通鼻窍的,有的是治眼睛的,有的是治头痛的,还有的是治癫痫的。

 

    找不准穴位没有关系,只要每天用10个手指肚梳50次头,就能达到很好的效果。

 

    ●明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒:揉天柱穴

 

    天柱穴在后脖颈子这块儿入发际0.5寸处,揉的时候不用多想,揉到酸痛点就行了。

 

    天柱穴,第一是有明目醒神、防治感冒的效果;第二还有降血压、预防颈椎病的功效。

 

    2、不让外邪前进半步――品味背部的膀胱经大药


  后背这些俞穴太多,我们不要仔细的去区分,先找最痛的点多揉就行了。


    ●治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛:

 

    按后背膀胱经上的相应位置往后背上走,有大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞等众多穴位,它们都在后背中线旁开1.5寸和旁开3寸的地方。

 

    后背这些俞穴太多,我们用不着去仔细地区分,先找最痛的点多揉就行了。举例来说,您最近老咳嗽,老不好,后背上的某块儿一揉就会很痛,这时,您对照图一看,痛处就是肺俞。另外,心血管有问题,心里发憋,有冠心病、心绞痛的,通常厥阴俞这块儿会痛,即使您不按它,疼痛有时候也会反射过来,有时候会反射到右侧的厥阴俞,有时候会反射到左边的厥阴俞。只要您揉时觉得痛,就知道心血管有问题了;而如果是心俞这块儿痛,一般就是心脏供血不足。

 

    还有,揉这些俞穴的时候,一定要把它旁边的俞穴也一起揉了,比如揉厥阴俞的时候,要把旁边膏肓穴也揉了,它们俩都管心血管的事;另外,揉心俞时就把旁边这个神堂也揉了;揉肺俞呢,也揉旁边的魄户;揉胆俞要揉阳纲;揉肝俞呢要揉魂门。这样,就能举一反三,而且,有病时,旁边的俞穴肯定也会痛。

 

    后背的这些俞穴就是一个通道,直接跟里面的脏腑相通。所以咱们一揉这些俞穴,就可以很好地调节脏腑。

 

    有人说:“我现在胃痛。”那您就要看腰这块胃俞在什么地方,如果您还找不着,没关系,您只要在后背正中间旁开1.5寸这条线上去点,最明显的痛点就是胃俞。如果您长期有这慢性胃病,您就把胃俞当作灵丹;另外,平常肝有问题的,比如脂肪肝什么的,按肝俞肯定会疼;胆囊有问题的,在胆俞这块儿就会很痛。所以,犯病的时候您找这些穴位最容易。正常的时候您去找,哪个穴位都差不多,您也不知道到底是哪个穴位有问题。而当您有问题的时候,它就表现出来了。

 

    当您知道了脏腑毛病出在哪里,就要去找相应的俞穴按揉,或者在相应的这个痛点刮痧,很快淤血(痧)就会出来。

 

    很多人经常会腰酸背痛,酸的地方往往就是肾俞那儿,这时,把手握成空拳往后敲打,每天坚持,会收到很好的效果。还有,在肾俞处拔罐对腰酸腰痛最管用,还能补肾,直接就补进去了,还不上火。

 

    拔罐还有一个好处,一拔就好几个穴位都拔到了。为了方便起见,我建议大家用真空罐,因为火罐稍微麻烦点,拿下来后,还得重新点火才能拔第二个,而真空罐随时拔随时都可取下来。

 

    另外,在后背上艾灸肾俞,也是补肾的;把手搓热了在肾俞上捂一捂也能补肾;还可以从肾俞开始往中间脊椎骨揉或推按,把我们的气血多补到肾俞这个位置,存储起来就是补肾了。

 

    后背督脉向两边分开各1厘米处是一个夹脊,这叫华佗夹脊,就是把脊椎夹在中间的意思,平常我们一定要多按揉夹脊,这是真正的补肾大法。

 

    由此可见,平常我们一定要多做腰部的运动,比如有一个叫“两手扳足固肾腰”的动作,就是坐在那儿把腿伸平了,然后拿手扳着两脚,有点伸筋的感觉,这个动作就能固腰肾。

 

    ●治疗生殖系统方面的疾病:揉八髎

 

    腰部往下还有好多髎,上髎、次髎、中髎、下髎,左边4个,右边4个,共8个,通常叫八髎。主要是裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。

 

    八髎是专门治疗生殖系统方面疾病的,各种男科、妇科疾病都归它那儿管。如果有痛经、子宫肌瘤、前列腺方面毛病的人在八髎这几个穴位上肯定痛点很多。您在这附近找到痛点按揉,就能起到很好的疗效。


    3、神通广大,一叩百应――品味腿上的膀胱经大药


  经常敲打臀部和大腿后侧,不但可以减肥,而且还能排除体内的寒气,对身体是一个非常好的保健方法。


    ●排毒减肥:拉伸或敲打承扶穴到委中穴一段

 

    这个地方的穴位不太好按揉,肉太多,所以,我们用一个抻筋的方法,就是在床上把腿伸直了,腰往下弯一弯,抻完后,再多敲打一下大腿后边,尤其是承扶到委中这一段,把痛点都敲得不痛了,膀胱经这块儿就疏通了。因为这块儿最容易积攒毒素。

《求医不如求己(3)》第五章膀胱经大药房

 

    有人敲这里的时候觉得很松软,没什么感觉,这是因为毒素都积攒在臀部了,所以您要多敲打,多用空拳循序渐进地打,根据身体的感受量力而行。有人一打前面就疼,这证明脏腑里面有地方已经生病了。

 

    经常敲打臀部和大腿后侧,不但可以减肥,而且还能排除体内的寒气,对身体是一个非常好的保健方法。

 

     ●降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛:压委中、委阳穴

 

    委中穴在膝盖窝里这块儿。中医有一句俗语叫“腰背求委中”,说凡是腰背痛都要去求委中来解决。

 

    揉委中时,要用大拇指点到穴上去,另一只手攥住 脚腕往下压它,不用使劲揉,点住它就行了。我们平常只要有腰痛,压委中效果就会特别明显。

 

    还有一种腰胀痛的,您千万不要用拔罐的方法,会越拔越痛,因为胀是表明有浊气在冲撞,而这时您得把气给疏导出来,也就不要揉委中,揉委中感觉不明显,要揉旁边的委阳穴。委阳是三焦经的下合穴,而三焦经是主一身之气的,所以揉它能够把气给疏散。有气结时,委阳穴最管用。

 

    这两个穴位,大家可以参照着用。

 

    委中是一个大穴,过去通常都是用点刺放血的方法把体内毒素从这个排毒口排出去,但对于一般人来讲,就别用这个方法了,这方法还是找专业的医师来做才安全有效。

 

    委中穴还能降血压,治脑后头痛和足跟痛。

 

    ●治腰痛、坐骨神经痛、痔疮:揉承山穴

《求医不如求己(3)》第五章膀胱经大药房

 

    腿肚子上还有合阳、承筋、承山三个穴位,功能都差不多,咱们说一个承山穴就行了。

 

    承山穴在小腿肚子下缘,找的时候,要把脚后跟翘起来,这个,小腿肚子那儿就开成一个窝,这个穴位就在窝儿里。

 

    咱们平常谁经常有腰痛、坐骨神经痛、痔疮方面问题的,一定要多揉这个穴位。

 

    ●治慢性腰痛立竿见影:揉飞扬穴

 

    飞扬穴在承山穴斜下方1寸的位置,它是治疗慢性腰痛(慢性腰肌劳损)的首选穴,比承山穴效果还明显,是可以立竿见影的。

 

    另外,此穴和通治慢性腰病的委中穴配合着用,效果更好。

 

    ●治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛:从飞扬穴一直推到昆仑穴

 

    昆仑穴在外踝骨后缘这块儿,是一个非常好用的穴位,对于老年人来讲,效果就更明显了。它和手上的养老穴有着几乎一样的效果,而且更为强大。像老年方面的问题,比如高血压、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足眼裂、足跟痛,昆仑穴全管了。

 

    昆仑穴是引血下行的一个重要穴位,而血压为什么能降下来?就是因为昆仑穴能把上边的血引到脚底去。由于昆仑穴有这个引血下行的作用,所以,像头胀痛、哮喘它都能治。

 

    揉昆仑穴时,有时感觉不明显,觉得里边有好多筋,这时可以用拨动的方法,会很有效。另外,如果想要长久地把血压降下去,可以在昆仑穴这块儿拔两个小罐,如果刚一拔,这罐自己就掉了,说明这块儿没劲,气血不足。抹点油,或者和一块面把罐边封严再拔,当罐越来越紧的时候,血压就降低了。还有一个最简单的方法,就是把小腿上的膀胱经全部推完,从飞扬穴一直推到昆仑穴,用大拇指肚来推,别用指节推,否则容易推破皮肤。


    4、浊气入地,清气长存――品味脚上的膀胱经大药


  束骨虽然最管用,但在脚上这块儿不好找,我们干脆用大拇指顺着脚外侧的骨头这么一推,就把这几个穴全推了。哪块儿敏感,就多揉哪块儿,这对您最管用,您也甭管它是束骨、京骨还是能骨,只要一推这几个穴,就可以治感冒,能鼻窍,防止脚寒凉。


    ●治腿抽筋、癫痫、身上老发紧:揉申脉穴

 

    申脉穴在脚外踝下缘,不太好揉,但用食指指节硌的方法一下就容易找到。

    申脉,顾名思义就是让您身体伸展、伸开的意思,比如腿抽筋、癫痫,腿、腰都老发紧的时候人就蜷缩了,这时揉申脉就可以起到防治的作用。

 

    ●治脑鸣、头痛,防感冒,通鼻窍,防止脚寒凉:揉金门到足通骨这一段膀胱经

 

    其实膀胱经在脚这块儿挨着一大堆穴位――金门、京门、束骨、足通骨和至阴。

 

    束骨治疗什么呢?昨天有人问我,说他脑子里边老响、头痛,我告诉他,束骨对脑鸣是最管用的。不过,束骨虽然最管用,但在脚上这块儿不好找,我们干脆用大拇指顺着脚外侧的骨头这么一推,就把这几个穴全推了。哪块儿敏感,就多揉哪块儿,这对您最管用,您也甭管它是束骨、京骨还是能骨,只要一推这几个穴,就可以治感冒,能鼻窍,防止脚寒凉。

 

    ●正胎位:艾灸至阴穴

《求医不如求己(3)》第五章膀胱经大药房

 

    至阴穴在小脚指旁边,是膀胱经上的最后一个穴位,平常一般也用不到。古代记载,如果胎位不正,灸这个至阴穴就能正胎。


    膀胱经上的穴位,就到这就差不多了,大家一定要记住,按揉的时候,心情放松极为重要,如果您心情老处于一种非常放松的状态,这经络您就是不揉它,它都是通的;要是老处于紧张状态,身体就会气滞而血淤。

    按摩身体上的穴位,也是为了调治咱们精神上的情感,这两个东西是一体的,是须臾不能分开的,就像手心和手背一样。您身体上有一个不好的症状,心理上肯定就有一种不好的情绪相对应;而您心理上有一种不好的情绪,身体上也会同时产生一个不适的症状。心理方面的因素一般不好消除,已经形成一种习惯了,但生理上的东西比如经络穴位却很好找,咱们通过调节经络,也就调节了脏腑,最终就调节了咱们的心理状态。就像您心里有愁事,这眉头肯定是皱的;您不可能在舒开眉头的同时心里还想着这愁事,它俩是不能同时存在的,所以把这边舒开了,心里边的淤结也就解散了。


    5、膀胱经健康大课堂


  孝敬父母并不难,一个穴位就可以,不是非得我们给他们多少钱,给他们买多少营养品才行,咱们献给他们一个穴位,让他们身体健康了,就是尽了一份孝心了。


问:

  得了肾结石,揉膀胱经有没有作用?

 

中里巴人答:

  甭管是肾结石还其他的结石,全是身体的一种垃圾,都可以通过刺激膀胱经来增强其功能,从而清除这些症状。


问:

    膀胱经在后背的这些穴位,可不可以自己用墙壁或是树来按摩?

中里巴人答:

    可以。我经常看到有人用后背撞树、撞墙、撞门框,还有背靠背地两人一块儿撞。实际上,撞哪儿都行。

    有三个原则大家一定要记住:第一个是量力而行;第二是循序渐进;第三是持之以恒。只有牢记这三个原则才会既安全,又有效果。

问:

    我母亲80多岁了,她现在腰不得劲,很不好受,请问按摩什么穴位好?

中里巴人答:

    您母亲平趴着的时候,给她按摩腿上膀胱经的穴位,把飞扬穴、委中穴揉一揉,一定要轻揉。还可以在床上做做跪膝,既可以渐渐增强腰部的力量,又对缓解腰痛有很好的帮助。

 

问:

    我老娘腰腿疼,我就在她的左右委中穴、飞扬穴上拔上了两个罐,旁边还有穴,我也拔两个罐,然后昆仑穴我就拿手给揉,这样弄了以后,我老娘说话了:“我腰部怎么那么热呢?”后来她的腰连续几天特别好。我老娘说:“你替我谢谢中里老师!”

 

中里巴人答:

  孝敬父母并不难,一个穴位就可以,不是非得我们给他们多少钱,给他们买多少营养品才行,咱们献给他们一个穴位,让他们身体健康了,就是尽了一份孝心了。


 

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