29 用耳朵聆听  

自我对话（Self-talk）是女孩子关于自我的表达。透过聆听女孩子的自我对话，你可以管窥女孩子内心世界里可能正在发生的事情。处于青少年期的女孩子特别容易自我贬低。比如，某个似乎可能一直学习不错的女孩子，在某一次测验中表现出类拔萃。可是，面对这个特别优异的成绩，她可能会说，“这次成功纯属侥幸，我本不该得到这么高的分数。”或者说，“下次测验我可能及不了格。”她的话告诉我们，在内心里她怀疑自己。与此相似的是，她可能会有许多朋友。当其中某个朋友取消了对她的造访时，她可能会回嘴说，“她兴许是得到了更好的邀请。”消极的自我对话，表明她存在自我贬低的倾向。

父母：

●留神注意听着她说自己坏话的时候，并改用别的措词表述，使她对自我的评价准确和/或者积极。

●尽力记录你女儿所说的话，以及她做出自我贬低性评价（包括以明显的玩笑方式作出的）的频率，以帮助你理解你女儿问题发生的方式或严重程度。

●简单地否认孩子对自我的批评，不会产生什么效果。要变一般为具体，这样当孩子说“我什么时候都不行”的时候，你可以说，“这一次你的表现没有你期望的那么好”，或者多重复几遍你认为她的与众不同之处：“我发现你能很快找到问题的要害/和你在一起非常好玩和有趣”，或者，“我认为你是一个……”

教师：

●往积极方面看问题。阻止学生产生消极想法，并对“我做不了这个”的断言进行质疑。

●鼓励开展自我评估活动，让孩子们写下对自己表现的评价，并突出她们认为自己表现最好的那些领域。

●如果一个女孩子说她一无是处、一无所知，可以画一条水平线，一端代表“一无所知”，一端代表“无所不知”。让女孩子在这条线的合适位置作个记号，代表她实际知道的程度。这样，她就会认识到，她确实是知道一些东西的。