丹东阳光心理咨询中心

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• 在忙忙碌碌的生活中您是否迷失了自我！
• 在生活琐事中，您是否还在乎自己的感受！
• 我们是否因为自己在人际中，不得已的察言观色、而放弃自己的目标！
• 即使我们还有前进的动力、但又因各种原因而得不到目标！
• 您的内心是幸福的吗？
• 您曾经静下心来倾听自己的欲求吗？
• 停下自己的脚步，让“灵魂”跟上我们的步伐！

 

 

    所有人的内心都有一种无声的语言，它可以揭示我们的想法、感受和情绪，还有人们内心一直也不知道的，但一直藏在我们内心的事情。和我们平时使用的有声语言相比，这种无声的语言所揭示的内容要多得多。这种语言就是涂鸦。对于我们大多数人来说，很多感受很难用文字描述出来，但绘画涂鸦可以做到这点，并且可以比文字描绘的更加入木三分。团体绘画涂鸦除此之外还包含，还可以呈现你在人际交往中的模式，从而让我们每个人有机会去调整，去感受，来成长。

 

    心灵涂鸦活动由资深心理咨询师主持，每次长达2小时的团体涂鸦体验小组，主要面向心理学专业人员及心理学爱好者及想提升自身心理健康水平的全部女性朋友，通过团体绘画涂鸦互动与讨论，有助于参与者的自我探索，从而在生活中更好的调整人际关系。

 

组员入组条件：
（1）有较强成长动机的心理学从业人员及心理学爱好者及想成长的所有女性朋友；
（2）对进行深入的心灵探索有浓厚兴趣；
（3）严格遵守保密原则，不在小组外探讨小组里发生的任何事情；
（4）严格遵守小组的设置和规定；
（5）夫妻、同事、好友等在现实生活层面有利害关系的人，不能进入同一个小组.

 

时间：每周或两周一次活动。

人数：6--10人

招收对象：成年女性朋友、

主办单位：丹东阳光心理咨询中心

地点：丹东七经街索菲亚婚纱摄影隔壁。 

咨询电话：0415--2177262（需要提前报名）

  

团体心灵涂鸦体验小组（转自其他涂鸦小组）

1、绘画体验和绘画理论学习有什么不同？

来参加绘画体验的同学们，应把焦点放在通过绘画这种内在语言，来学会接近和表达你的内在情绪。我们有时会为了避免去感受自己的内心，而去寻求老师的解释或者转而去学习绘画分析。当然如果作为一个治疗师的话，学习绘画分析也能在我们做咨询中帮助我们更好的理解我们的来访者。

2、在家里绘画和在小组中绘画有什么区别，为什么我要在这里和大家一起画？

通过定期的进行涂鸦日记的记录，你就能走进自己内心的智慧中。走进自己内在的智慧，你就会很清楚自己面临的选择和决定中哪些才是正确的。这就可以帮助你避免内心的冲突---这种冲突往往发生在你的感受和想法之间，而你将发现这种冲突，往往是你导致产生压力感的基本原因。小组成员反馈，带组老师提供的抱持的、安全的环境都会让你更加自然的表达自己、感受自己。人有的时候，倾诉是需要一个对象的，得到抱持和关注是独自一个人在家中作画无法满足的。

3、由于什么原因老师没有帮我解释我的画？

因为只有你自己知道你的画有什么含义。

为什么要让别人标注我的想法、感受、情绪。由于什么原因我自己无法清楚的表达我自己的感受呢？

作为老师他会敏感的注意到一些有特点的互动，提一些他认为很关键的问题，并且随着学员思考这些问题，能让我们每个人更好的理解自己和他人互动的沟通模式。老师提出的问题能让你更好的理解自己的感受，而不是对于为什么会产生这个感受背后的东西做解释。

4、绘画的作用是什么？团体绘画的作用？它们之间有什么不同？

通过多年来从事的艺术治疗工作，我们发现所有人都有一种无声的语言，它可以揭示我们的想法、感受和情绪。和我们平时使用的有声语言相比，这种无声的语言所揭示的内容要多得多。这种语言就是绘画。对于我们大多数人来说，通过语言去表达自己失去挚爱或者堕入爱河的感觉，几乎都是一种不可能的任务。因为文字很难将类似的感觉描述出来，但是绘画不但可以做到这点，并且可以比文字描绘的更加入木三分。团体绘画除了包含绘画的作用以外，还可以呈现你在人际交往中的模式，从而让我们每个人有机会去调整。

5、我要画什么？我的脑子一片空白怎么办？

想到什么就画什么，尽量不要用意识去控制，在这里没有任何事情是“应该的”。即使最后只有几个简单的线条或者什么也没有，它一样能反映你此刻的内心感受。

6、画和潜意识有什么联系吗？

当我们要求来访者通过涂鸦日记作为其自我表达的首要途径时，我们发现，绘画语言不仅可以揭示个体的生活经历和种种经验，即使个体对这种图画语言已经有所了解并运用自如时，我们也还能从绘画中找到有用的讯息。而这些讯息并不是来自个体理性的、合乎逻辑的以及受知觉控制的意识中，而是来自个体更深层次的----潜意识的领域（一个我们人人拥有却往往被忽略的领域），这一点在这个过程中将很快被我们认识到。

7、如果我画画水平不高怎么办？

绘画不是要求你创造艺术作品，只是要求你通过色彩、线条、形状和结构来表达一种意象形式的语言而已。如果参加绘画的人是经过专业训练的画家，那么我们往往还会要求他们在进行绘画的时候，让自己受过专业训练的那只手远离自己心灵绘画的过程。

8、团体绘画涂鸦进行中，我们要去观察一些什么？

请大家注意每个人对前一个组员动作的回应。和他们在同样情况下的不同应对方式。

9、团体绘画涂鸦为什么会有很多不同的规则？

团体绘画的规则有很多种，不同的规则带给人们不同的感受，所以你参加无数次的团体绘画就会因为组员和规则的不同，有不同的感受。

10、团体绘画涂鸦工具的选取？

对于初学者而言最好的绘画工具：粉蜡笔、蜡笔、粗的记号笔，因为可以帮助人们在放松状态绘画，并且表达出来的内容往往更具有表现力。那些更为自然的情绪更容易通过宽的、粗线条的形状和颜色表达出来，而精细的图画在这方面则要略逊一筹。

11、对每个人的寄语：

每个人的内心都需要成长，就让我们准备一个绘画本，每个星期画张画。让画纸记录下我们成长的点点滴滴。通过定期的进行涂鸦日记的记录，你就能走进自己内心的智慧中。走进自己内在的智慧，你就会很清楚自己面临的选择和决定中哪些才是正确的。

自我探索问题：

1、当你观察自己的图画时，它给你什么样子的感觉？

2、对于你的情绪感受，这幅画都告诉了你些什么？举例来说，如果绘画的颜色发深发冷，你是不是有着孤独、被隔离的情绪感受？如果你的绘画很可怕，那么你是不是正在对什么东西感到恐惧？如果你的绘画好玩而色彩明亮，那么它是不是在说你现在的生活快乐而幸福？

3、图画的色彩给你是很么样的感受？

4、图画中是不是有一些部分给你造成了困扰？如果有，那是什么？在你的日记本上写下几句话，说明一下这些部分为什么或如何给你造成困扰。

5、你最喜欢图画中的什么？在你的日记本上写下几句话，说明一下这些部分给你的感觉如何。

6、你从这个阐释你感受的图画中学到了什么？

7、这些情绪是不是和你最近的经历有关？如果是，这个经历是什么？

8、在知道了你对这种经历的感受之后，是不是对你解决它有了一定帮助呢？

    没耳朵的卡通小人、黑色的太阳、画满横线的蟑螂、形象凶恶的妈妈……各式各样的奇怪图案跃然纸上。儿童心理专家表示，孩子的涂鸦往往能折射出他们的内心世界，比如：性格、气质、情绪和心理等，家长需要学会观察、分析。对于孩子的信手涂鸦，最忌讳的就是家长上前阻止。有些家长看到孩子随手乱画就大声呵斥，还强调孩子要画得和现实生活一样，他们感到，只有画得真实、画得像，才是画得好；这会扼杀了孩子的想像力，还失去了透视儿童心理的机会。

    笔下人物没耳朵内心抗拒情绪多

    昨天，周女士带着7岁女儿圆圆（化名），当要孩子随意涂鸦时，她第一个给圆圆报了名。

    “女儿在家不愿和我多说话，即使我对她说话，一遍两遍她都没反应。她就喜欢自己在书桌上画画，我们又看不懂她画的是什么。”周女士无奈地说。在现场，圆圆画了一个背向太阳的卡通人物，线条、颜色都非常正常，但她画的所有人物都是没耳朵的。与此同时，周女士还特地随身携带了圆圆日常涂鸦作品，仔细一看，果然上面的人物都是没耳朵的。

    “所有的人物都没耳朵，说明她心理上有些抗拒家长命令式的话语。而人物又是侧面像，一定程度上还表明孩子不够自信。”心理咨询师一眼便看出问题所在。

    太阳涂成黑色内心有压抑情绪

  

    一位6岁小男孩画了一个黑色太阳；另一位小男孩的涂鸦只有单调的黑色和红色两种，图纸上的所有物体都是黑色的，惟独画中央的一只玩具是红色的。对此，安秋霖主任表示：一般太阳都是红色的，而这个孩子却画成黑色的，说明他心理上有一定的压抑情绪。此外，画中下笔都比较粗，而且还有来回反复涂抹的痕迹。也许男孩喜欢看枪战片，这其实反映了孩子有一定暴力、好斗倾向。同样，黑色画面中的惟一红色玩具，也有类似心理情绪。

    随手涂鸦更能表达心理情绪

    “涂鸦和画画的性质是有区别的！”心理咨询师解释道：“游戏性的涂鸦是儿童自己的创意，表现的是儿童真实的内心世界；而凡是以成人意志为主导的简笔画、卡通画和临摹画等，都不能流露出儿童内心世界的秘密，对分析儿童心理也没有意义。”

    此外，她还补充道：“涂鸦是孩子的天性，在临床上，更是家长或心理师收集孩子内心信息的一种较好的方法。由于儿童的语言表达能力还不是很发达，相对来说，随手涂鸦能更准确地展示出孩子的内心世界。当然，前提是家长要能看得懂。”

   对于孩子的信手涂鸦，最忌讳的就是家长上前阻止。有些家长看到孩子随手乱画就大声呵斥，还强调孩子要画得和现实生活一样，他们感到，只有画得真实、画得像，才是画得好。其实，这是错误的，不仅扼杀了孩子的想像力，还失去了透视儿童心理的机会。

 

通过绘画作品读懂孩子的心情？让家长知道孩子想要表达却没有说出口来的话。

绘画是适合儿童的表达方式，而在绘画中色彩能最有效发挥调节疏导心理的作用。绘画心理主要通过涂鸦作品的表现解读孩子的心理成长进程，为家长提供有效的专业咨询，帮助孩子培养健康协调的人格。儿童绘画心理乐园最主要的作用是加强孩子与家庭成员的沟通，和谐亲子关系，缓解孩子学习压力，促进心智成长。（图片及案例选自网络）