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宝贝超喜欢的营养餐【鲔鱼糙米粥】

(2015-12-18 09:52:01)
标签:

美食

营养餐

宝宝食谱

糙米粥

杂谈

分类: 宝贝餐及宝贝成长
宝贝超喜欢的营养餐【鲔鱼糙米粥】
未经允许,请勿转载!

我家小朋友的饭食,我一直尽力给她变花样。在她很小的时候肠胃不舒服,导致辅食到很晚才加,所以,更是细心耐心的给她烹制。

家里有很多幼儿食谱书,包括一些进口书籍,都是想让宝宝吃的更好,买来做个参考。

糙米的营养价值比白米多出许多,白米在精白过程中,把稻米的麸皮都碾掉了,而麸皮上丰富的维生素B群及膳食纤维,在糙米里都完整的被保留下来。尤其是维生素B1,可以帮助促进宝宝神经系统的发展,安抚焦躁不安的神经。

小贴士:
糙米可浸泡一晚,放在冰箱里冷藏,隔日取出煮熟,省时间。
 

让豆腐比肉还香的秘诀【豉香烧豆腐】

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鲔鱼糙米粥

主料:水渍鲔鱼40g,土豆50g,胡萝卜20g,糙米60g。
调料:盐少许。
做法:
宝贝超喜欢的营养餐【鲔鱼糙米粥】
1. 准备好所需原材料。
2. 将糙米提前浸泡。
3. 胡萝卜和土豆切丁。
4. 鲔鱼冲水后切碎。
5. 将所有材料投入电饭煲中,添加适量水,选择煮粥功能。
6. 煮好的粥加少许盐即可。

宝贝超喜欢的营养餐【鲔鱼糙米粥】

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