新鲜果蔬有营养丰富、价廉易得的特点。
现介绍几种天然果蔬美容功效及实施方法。
一、石榴，含维生素C甚多，尤以其果皮含量最高，有润肤、润发和减淡色素作用。将石榴叶蒸哂后，冲泡茶，常饮之，能令齿颊洁净留香，皮肤光润。以新鲜石榴叶，煮水漂洗已洗国的头发，能使头发黑润柔滑，云鬓飘香。
二、柠檬，是水果中含维生素C最高的一种，对皮肤毛发甚有保护功能。a治雀斑。将柠檬切成片，摩擦雀斑患处，可令雀斑渐渐消退。每日两次。b除粉刺，压出其汁液，涂于患处，能吸出皮肤内的油脂，排出毛孔内的污垢沉积物，以治面部粉刺、丘疹甚有好处。c发洗净后，在清水中滴入数滴柠檬汁和半匙白醋，漂洗头发，令头发乌黑光亮。
三、西瓜，含丰富维生素C，对肌肤相当有益。a，将西瓜的白瓜攘部分，揉擦面颊，胸部及手臂容易出汗的部位。不必用力过度，只需瓜汁湿润皮肤，然后用热水洗净，再擦上爽身粉，能使皮肤滑爽，不剩痱子。b，用西瓜皮压出汁液，洗擦粗糙的手，每天一次，十天后会使手光滑柔软。
四、番茄，含有丰富的维生素C，是大众化的护肤剂。将番茄切开，揉擦雀斑患处，能逐渐消除色素沉着，使皮肤白皙。将番茄切碎，压出汁液洗手，对毛粗起皱和暗晦之手有较好疗效，使之滋润光滑。
五、黄豆，含丰富的维生素A、B、C，胡萝卜素等，对皮肤有莫大裨益，被誉为“美容食物”。皮肤缺乏保养、枯燥、形容憔悴或患有痤疮等，可将黄豆磨成浆，与白芨拌和，用以敷脸，片刻后洗净，每日一次，一周后可使皮肤大为改观。
六、茶叶，是我国传统的美容剂，含有丰富的维生素C。用新鲜绿茶泡茶，滤去茶叶，用茶水漂洗洁净头发，可令暗晦枯槁的头发光亮润泽，恢复生机。用纱布沾取茶水，敷“黑眼圈”的双眸，能使双眸炯炯有神，富有魅力。
