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【婴幼儿喂养】柠檬辅食记录12m

(2017-12-26 00:22:41)
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杂谈

首都保健营养美食学会-- 时阳


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柠檬辅食记录12m


柠檬一岁~一岁一个月的辅食记录(12m )

进入一岁后新加的第一种食物就是牛奶。之前已经吃过酸奶、奶酪,都接受得很好,没有任何不适。

小朋友满一岁就可以尝试加牛奶了,我也计划之后白天逐渐让他喝牛奶来代替母乳。所以从一岁开始,牛奶每天都会喝。

这个月,共新加10种食物。一岁之后,新加食物的速度明显放慢 了,因为大部分食物已经在一岁前加过了。

还从未因新添加食物出现过敏、不适,适合得非常好。

现在开始就是保证每天的食物多样化,尽量丰富的食物,并多尝试更多的花样做法。

从理论上来说,一岁之后可以少量加盐了。但我还没有加盐的计划,辅食依然是清淡无盐的。但外出吃饭时,不可避免会有盐和调料,继续用热水涮过,不像一岁之前那么严格就是了。

也开始给他吃一些我们的饭菜,加调料之前盛出来给他,或再专门多加热一会。

不到一岁时就开始自己用勺吃饭,虽然吃得到处都是,让人抓狂,但积极性特别高,不让喂,就要勺子自己吃。

 

12个月~13个月新加食物:

谷类:大麦仁

肉鱼蛋奶:牛奶,黄鱼,牛肝,

蔬菜:茴香、豇豆,瓠子

水果:木瓜,荔枝,桃 

 

 

12m 1d,第126127种:牛奶、带鱼

6
1号不仅是儿童节、柠檬满一岁的日子,还是世界牛奶日。正好一岁后可以尝试牛奶了,所以一早就让小朋友尝了一点。
 
【早餐】颗粒面 西红柿 莴笋叶 鸡蛋 莲藕猪肉丸 小萝卜 苋菜 菜花 牛奶 糊塌子 樱桃
【午餐】豆包
【晚餐】面条 薄饼 油菜 带鱼 米粉 鸡蛋 芥蓝 酸奶 樱桃
【大便】1
 
晚上过生日,白天就开始忙乱,中午没顾上吃饭,只给了个豆包,还没吃多少。晚上吃了生日宴上一些菜,吃得最多的长寿面。

 

12m 2d,第128: 【婴幼儿喂养】柠檬辅食记录12m
 
虽然都是肝脏,牛肝的铁含量不如猪肝鸭肝鸡肝,补铁不如其他几种肝脏。而且维生素A含量特别高,所以一定要少吃。
 
【早餐】豆粥馒头 包子皮 豆腐脑 鸡蛋 黄瓜 樱桃
【午餐】米饭 饺子皮 牛肝 胡萝卜 豆芽 西葫芦 木耳 火龙果 芒果
【晚餐】婴儿面 洋葱 莲藕猪肉丸 莴笋叶 意面 西葫芦
【大便】2
早餐奶奶家,午餐外食

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12m 3d
【早餐】双色虾肉包子 紫米饼 三文鱼 小萝卜 苋菜 菜花 酸奶 樱桃
【午餐】西红柿洋葱青椒鸡蛋炖饭 莴笋 猪肉牛肉丸
【晚餐】鸡丝面(面条、鸡肉、莴笋叶、芹菜叶) 肉包 西葫芦 豆腐
【大便】1

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12m 4d

【早餐】炖饭 猪肉鸡肉肠 樱桃 苋菜 豆腐 水萝卜 黄瓜 牛奶

【午餐】婴儿面 鸡心 鸡蛋 西红柿 洋葱 苋菜
【加餐】酸奶 香蕉 樱桃
【晚餐】双色肉包子 糊塌子
【大便】1
这两天吃饭有点费劲,一边吃一边发脾气,最后基本也都吃了,但吃的时候总是不安分,扯饭兜、扔食物、大叫、扭来扭去[汗]

 

12m 5d6d,第129种:茴香
今年没种茴香,所以这么晚才给娃吃。最经典的做法:包饺子。
12m 5d
【早餐】豆粥馒头 三色意面 苋菜海米蛋汤 菜肉丸子 茄子 紫土豆 水萝卜 樱桃
【午餐】茴香鸡蛋饺子 鸡肉 水萝卜 莴笋 豆腐
【晚餐】南瓜面条 洋葱 莴笋叶 鸡蛋
【大便】2

12m 6d
【早餐】南瓜面疙瘩 紫土豆 猪肝 西瓜 苹果 洋葱西葫芦蛋饼
【加餐】杏
【午餐】米饭 意面 西红柿洋葱圆白菜炖牛肉 西兰花 菜花
【晚餐】米饭 龙利鱼 秋葵 西瓜 发糕 南瓜粥 西兰花
【大便】0
6d
早餐的蛋饼是一个小个鸡蛋的量,吃了三分之二
晚餐外食,有餐馆送的宝宝餐,吃的量不多

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12m 7d

【早餐】三色馄饨 紫菜 山药 西葫芦 苋菜 牛奶
【午餐】糊糊(玉米面、小米面、豌豆面、莜面、小麦胚芽) 莲藕猪肉丸 三色意面 黄瓜 西红柿洋葱炒蛋
【晚餐】玉米面条 三文鱼 西兰花 豆腐 水萝卜
【大便】1
现在每天早餐时给柠檬喝一些牛奶,吃会儿饭喝一点儿,想喝了就伸手要。

 

12m 8d
【早餐】南瓜肉包子 双色馒头 南瓜饼 黄瓜 西葫芦 豆腐 猪肉丸 洋葱蛋羹 樱桃
【午餐】婴儿面 西红柿 莴笋叶 猪肉鸡肉肠 水萝卜 菜花
【晚餐】馒头 玉米小米莜面小麦胚芽粥 口蘑 莴笋
【大便】1

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12m 9d,第130种:大麦仁

【早餐】南瓜肉包 玉米小米小麦胚芽糊 鸭血 黄瓜 胡萝卜 樱桃 牛奶
【午餐】大麦仁荞麦软饭 紫土豆 豆腐 西红柿鸡蛋虾口蘑洋葱
【晚餐】婴儿面 豆角 苋菜 山药牛肉丸
【大便】2

 

12m 10d
【早餐】三色馒头 茴香猪肉包子 南瓜煎饼 鸡肉 口蘑 山药 黄瓜 豆腐 牛奶
【午餐】面条 西红柿 猪肉牛肉丸子 油菜 洋葱 鸡蛋 樱桃
【晚餐】小米粥 西红柿 豌豆 龙利鱼 油菜 豆腐
【大便】1

回奶奶家过周末,晚餐在奶奶家吃的。

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12m 11d  131种:木瓜
【早餐】小米粥(小米、香菇、油菜、鸡蛋) 胡萝卜 木瓜 牛奶
【午餐】米饭 馒头 丝瓜 黄鱼 鸡蛋
【晚餐】紫土豆虾肉猪肉包子 山药牛肉丸 黄瓜 豆腐
【大便】1
上午出去玩,临近中午睡着回来的,到家接着睡,一下子睡了两个多小时。醒来都两点多了,全家都没吃饭,一起出去吃。

 

12m 12d
【早餐】馒头 双色虾肉包子 猪肉牛肉丸 莴笋 胡萝卜 豆角 牛奶
【午餐】面条 猪肝 油菜 胡萝卜 香菇 木耳 洋葱 鸡蛋 樱桃 面包
【晚餐】烩饼(烙饼、圆白菜、西红柿、鸡蛋、虾、奶酪、木耳) 口蘑 豆腐
【大便】1
 
最近新食物加得少。
晚餐同步,我们吃圆白菜炒饼和西红柿鸡蛋汤,小朋友吃西红柿圆白菜鸡蛋烩饼。

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12m 13d
【早餐】南瓜馒头 意面 胡萝卜 西葫芦 西红柿牛肉洋葱香菇鸡蛋 牛奶
【午餐】南瓜面条 猪肉鸡肉肠 菠菜 莴笋 西瓜
【晚餐】茴香猪肉包 西葫芦 黄瓜 西瓜

12m 14d
【早餐】糊塌子 紫米饼 意面 三文鱼 洋葱炒蛋 苋菜 口蘑 胡萝卜
【午餐】茴香猪肉饺子 黄瓜 胡萝卜 油菜 猪肉丸 蓝莓
【晚餐】西红柿菠菜牛肉玉米粥 紫土豆 蓝莓
 
这一周都要讲课,基本都是柠檬奶奶做辅食喂辅食,柠檬吃得可好了,比我喂时吃得好[喵喵][允悲]

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12m 15d
【早餐】双色馒头 玉米饼 鸡肉 水萝卜 莴笋 口蘑 牛奶
【午餐】面条 西红柿 鸡蛋 油菜 洋葱 胡萝卜 口蘑 猪肉丸 牛肉丸 茴香肉包子 樱桃 香瓜
【晚餐】胡萝卜面疙瘩 莴笋 菜花 扇贝
 
仍是奶奶操办辅食。可能是早餐有点少,中餐多准备了些,柠檬全都给吃了,饭量着实不小[喵喵]

 

12m 16d
【早餐】双色肉包子 山药牛肉丸 胡萝卜 菜花 口蘑 蓝莓 牛奶
【午餐】米饭 油菜 豆腐 鸡蛋 土豆
【晚餐】米饭 南瓜粥 火龙果 西葫芦 豆芽 胡萝卜
午餐晚餐都在餐馆吃的。
中午吃川菜,其他菜都是辣的,特意点了个清淡的青菜豆腐汤, 又请服务员备注少放盐。确实很清淡,再用热水涮一遍,泡了米饭给娃吃。

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12m 17d
【早餐】豆粥馒头 燕麦玉米粥 鸭血 芦笋 莴笋 苋菜 西瓜 牛奶
【午餐】扁豆洋葱猪肉焖荞麦面 秋葵蛋汤
【加餐】酸奶
【晚餐】番茄三文鱼木耳金针菇饼 炒蛋 胡萝卜 菜花 馒头 

12m 18d
【早餐】烩面(面片、西红柿、洋葱、香菇、茴香、鸡蛋) 猪肉鸡肉肠 胡萝卜 山药 蓝莓 牛奶
【午餐】米饭 薄饼 鸭肉 油菜 胡萝卜 鸡蛋 玉米 酸奶 西瓜
【晚餐】面条 西红柿 西兰花 黄瓜 豌豆 鸡蛋
父亲节这天,中午和爷爷奶奶、姑姑一家一起吃饭。
吃了几次烤鸭了,柠檬挺喜欢吃鸭肉的,挑中间比较瘦的部分,撕成小条给他,就着薄饼能吃不少。
晚上在奶奶家吃的面条

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12m 19d
【早餐】藜麦大米小米粥 猪肝 秋葵蛋羹 胡萝卜 西瓜 牛奶
【午餐】藜麦米饭 豆包 土豆猪肉丸 豆腐 海米秋葵蛋汤 炖菜(西红柿、洋葱、香菇、扁豆、茴香、土豆)
【加餐】酸奶
【晚餐】番茄三文鱼面条 苋菜 芦笋 豆腐皮 鸡肉
晚餐的面条是用番茄三文鱼成品辅食泥做的。
柠檬最近对蔬菜水果情有独钟,只要让他看到红红绿绿的,就指着要吃,给别的都不要,吃到了菜和果,才会开始吃主食和肉。
所以经常把水果先藏起来,等吃完别的再给水果。
不过柠檬好在,如果提前先把水果吃了,让他看已经没有了,他也就乖乖吃别的了。
总之是个爱吃蔬菜水果的小朋友、

12m 20d,第132种:豇豆
有些天没新加食物了,自己种的豇豆,刚刚收获的第一批。
【早餐】玉米饼 藜麦饼 牛肉丸 三文鱼 山药 土豆 蒜苗 西红柿豇豆蛋汤 牛奶
【午餐】凉皮 小米饼 黄瓜 火龙果
【晚餐】面条 紫甘蓝 猪肉 胡萝卜 蒜苗 蟹味菇 豆腐
午餐在外吃的,早上在家吃了豇豆,中午又点了带豇豆的菜。小朋友一边吃一边就把菜招呼到脑袋上了[允悲][允悲][允悲]

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12m 21d
【早餐】双色肉包 小米饼 豇豆 土豆 秋葵洋葱炒蛋 蓝莓 牛奶
【午餐】荞麦面 胡萝卜 紫甘蓝 青椒 三色馒头 香菇牛肉丸
【晚餐】肉泥面疙瘩 青椒洋葱土豆黄瓜 油菜蟹味菇豆腐蛋汤

早餐的土豆剩了一些。
现在柠檬的饮食很多都和我们同步了。中午我们吃荞麦面,留下一点再煮软些给柠檬吃。晚餐我们做了个炒四丁,也是留出一小点再做软一些,汤也是一样的。只不过给柠檬的还都没加盐,会放一点油。

12m 22d,第133种:荔枝
【早餐】茴香鸡蛋饺子 南瓜馄饨 鸭血 芦笋 黄瓜 山药 牛奶
【午餐】面条 秋葵 西红柿 洋葱 土豆猪肉丸 豇豆 豆腐
【加餐】荔枝
【晚餐】香菇虾仁二米粥 面条 胡萝卜 苋菜
荔枝不能给娃吃多了,而且避免整粒给,最好切成小块或捣烂些

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12m 23d
【早餐】猪肝香菇二米粥 猪肝 豇豆 海米黄瓜蛋汤 蓝莓 牛奶
【午餐】米粉 草鱼 羊肉 豆腐 白菜 生菜 油菜 西瓜(外食)
【晚餐】莜麦绿豆面条 西红柿 紫甘蓝 蒜苗
自己压了些面条,放了莜麦和绿豆面,晚上我们和柠檬都吃的这个面,还分成小份冻起来一些,能给他吃几顿的。


12m 24d
【早餐】西红柿洋葱秋葵鸡蛋面 西红柿三文鱼饼 胡萝卜 土豆 苋菜 牛肉丸 蓝莓 牛奶
【午餐】三色馒头 肉包 鸡肉猪肉肠 黄瓜 山药 西红柿洋葱苋菜 香瓜
【晚餐】西红柿洋葱鸡蛋虾仁面 黄瓜 土豆
早餐午餐奶奶做并喂的,我做晚餐时还不知道白天吃了啥,所以晚饭的内容和其他两顿有些重复了。

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12m 25d,第134种:瓠子
【早餐】牛肉粥(大米小米藜麦玉米洋葱牛肉) 三色馒头 瓠子 秋葵 胡萝卜 蓝莓 牛奶
【午餐】烩饼(饼、西红柿、洋葱、黄瓜、鸡蛋) 豇豆茄子胡萝卜
【晚餐】茴香韭菜鸡蛋饺子 鸡肉
种了几年的菜了,今年第一次种瓠子,结的第一个,给小朋友尝鲜。挺好吃的,大家都爱吃。 

12m 26d
【早餐】玉米小米豌豆糊 肉包子 猪肉牛肉丸 山药 秋葵 苋菜 青椒胡萝卜蛋饼 荔枝 蓝莓
【午餐】茴香鸡蛋饺子 胡萝卜 紫土豆 西兰花 鸡肉 苹果
【晚餐】面条 洋葱 紫甘蓝 秋葵 牛肉丸 苋菜 豇豆 米粉
早餐和午餐是奶奶准备的,比我做的种类还多。
现在奶奶喂饭,柠檬会乖乖吃。
我喂就各种闹腾,各种要求,各种不干,各种翻脸,现在我一侍候他吃饭,血压就高一回[抓狂][抓狂][抓狂]

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12m 27d
【早餐】胡萝卜面 鸭血 紫土豆馒头 西兰花 菜花 山药 黄瓜 蓝莓 西瓜 牛奶
【午餐】大米小米黑藜麦软饭 炖菜(猪肉、西红柿、洋葱、茄子、海带) 豇豆 紫土豆
【晚餐】米粉 米饭 巴沙鱼 娃娃菜 豆腐 西红柿 豆皮 火龙果 猕猴桃(外食)
柠檬已经开始自己用勺吃一部分,掉的比较多,所以食物要准备得更多些。
不让他用勺在碗里戳戳点点根本不干[笑cry]

12m 28d
【早餐】肉包子 糊塌子 番茄三文鱼饼 洋葱西蓝花蛋羹 猪肉鸡肉肠 山药 苋菜 西瓜 牛奶
【午餐】莜面绿豆面条 紫甘蓝 豇豆 米饭
【晚餐】燕麦豌豆猪肝粥 三色意面 黄瓜 胡萝卜 土豆 圆白 

 

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2m 29d,第135:
【早餐】藜麦大米小米玉米粥 鲷鱼 胡萝卜黄瓜炒蛋 山药 豆角 牛奶
【午餐】莜面绿豆面条 西红柿 洋葱 圆白菜 山药牛肉丸
【加餐】酸奶
【晚餐】茴香鸡蛋饺子 豆腐 胡萝卜

12m 30d
【早餐】肉包子 三色意面 猪肝 玉米 黄瓜苋菜紫菜蛋汤 牛奶
【午餐】小米面条 莲藕猪肉丸 西兰花 胡萝卜 豇豆
【加餐】酸奶 饺子皮
【晚餐】米饭 西红柿炒蛋 芥兰 豆腐

小院的玉米熟了,小朋友特别喜欢啃玉米棒。
中午不好好吃,把面条抓起来扔得到处都是,没吃多少。下午给加了一餐,吃了几个大饺子的皮。
晚餐到奶奶家,完全就是我们的菜,在放盐之前盛出来,就米饭吃。

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柠檬辅食记录11m

柠檬辅食记录10m

柠檬辅食记录9m

柠檬辅食记录8m

柠檬辅食记录7m

柠檬辅食记录5m ,6m

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