Ashtanga瑜伽-——我是一支带刺的玫瑰

                               文/王向东

      Ashtanga瑜伽是一个古老严谨的修习体系，习练中它最重要的特色是流动以保持持续的能量波，当你集中于呼吸的连续性，用一种放松的状态去感受内在的节奏时，宛如在运动中冥想。如果Ashtanga习练的内在节奏能溶入我们心律的话，那你不仅认识了Ashtanga瑜伽，也将认识你自己。当你能够进行这种内在的交流时，那不仅可以获得这种内在的生命力，同时习练也将表现出这种生命力。

     一些练习过Ashtanga瑜伽的习练者认为：它固定的体系结构会给人带来束缚，或者说固定的vinyasa会让人无法进行自由地练习。而实际上没有vinyasa也就没有了Ashtanga瑜伽。固定的vinyasa会有着规范的计数，当能够延长呼吸与计数严格相符时可以使习练者正确的进行串联，习练会让人更具集中的能量。这样将会增强习练者对Ashtanga瑜伽整个系统的理解。而实际上从另一个角度来讲，追求解脱本身也是一种束缚，只有懂得在束缚中才有灵魂的自由的人才能超越束缚。这并非束缚不存在，而是这种束缚已化身为自由了。因为自由的灵魂是以接受束缚为快乐的，不会去逃避或者否定。实际上当灵魂束缚时，也才能感受到无限能量的体现。这是我们获得生命力，表现生命力的体现。而没有束缚的地方往往就会有放纵地疯狂。灵魂也无法自由，因为它将从无限的普遍中被分离了。每当灵魂屈服于诱惑，远离于自由的束缚时，习练就会被伤害。当灵魂无法从内在找到自由时，它就会进行外在的练习，而习练中它要不断地摆脱自身的束缚，不然它就不会自愿地进行练习，当越多的练习时就会使潜在的东西成为现实，并能清楚的看到自己。这种认识会让习练者走向自由。没有外部的自由是不可能找到内在的自由的。当在习练中释放出内在的能量与真正的灵魂时才能认清自己。自我认识的范围就会变得更广阔。当你能把这种习练的状态常态化时，就会获得集中的能量，当你懂得如何去进行时，练习就会变得纯洁。毫不犹豫，每一次都是最好的一次。

      如果说Ashtanga瑜伽像一首完美的歌曲，我们的习练就像在唱歌，歌本身就是存在的，完美的，而我们的习练只是将它显现出来。如果它本身不是完美的，那无论如何我们的练习也不能去完成它。而常常我们直接感知到的是习练的行为。不是整体的Ashtanga瑜伽，但是我们也知道，整体的Ashtanga瑜伽也一直存在于习练者的灵魂当中。否则那行为将无法渗透到自我的练习当中。在Ashtanga瑜伽的道路上会让人明白:真正的练习，只对那些对自己又挑又捡的人才会感到困难。当你明白这一点就会知道：只有做为一个真正习练者坚持下去，你才能走到它的面前。练习，一切才会随之而来！用练习感受它温柔的能量。因为，连累到喘气都居然会喘的很性感，而这似乎在习练中是从不奢望企及的。如果那些束缚被消除，你也不会去练习它。因为此时的自由和欢乐也将变身为痛苦。

       Ashtanga瑜伽是一支芬芳的玫瑰，有刺也有花，即使它有刺儿的不适，那也不是花儿的过错。它会把那些亲爱的刺留在自己身边。如果你来了，只管把花儿摘去就好。。。