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能吃出美丽的31个饮食好习惯(三)

(2010-01-29 23:31:42)
标签:

美容

保健

好习惯

美白

珍珠粉

时尚

分类: 女人如花
22. 经常喝粥皮肤会更好

  粥不仅清淡爽口容易消化,还将食材里的营养成分全都释放出来,需要注意的是有些蔬菜水果不能高温久煮,否则会严重破坏其中的营养。

 

23. 所有蔬菜都有美白功效?

  富含维生素C的蔬菜对美白有帮助,但感光类蔬菜如芹菜、菠菜等,不注意防晒会令你越吃越黑,容易滋生色斑。

 

24. 常用食材泡澡皮肤会更好

  柠檬切片浸入洗澡水中可以淡化身体皮肤的色斑和提亮肤色,牛奶泡澡可以滋润肌肤,保湿的同时还能够兼顾美白。

 

25. 常吃速冻食品和罐头会肌肤老化

  罐头一般含有防腐成分会让肌肤失去弹性,过早出现皱纹。食品长期冷冻造成维生素流失,越吃越催人老。

 

26. 口香糖帮你预防早期皱纹

  每天咀嚼口香糖十分钟能锻炼面部肌肉,改善面部的血液循环,预防和缓解皱纹。但切忌不可长时间咀嚼。

 

27. 多喝咖啡能够减肥和保持皮肤紧绷?

  咖啡因具有一定的消脂和排水肿效果,但也是令肤色黯沉的元凶之一。过量的咖啡会令让肌肤粗糙蜡黄缺乏生气。

 

28. 睡前两小时坚决不吃任何东西

  专家的建议其实是睡前不要吃淀粉类及高脂肪的食品,但有些食物像燕麦、蜂蜜水在睡前少量食用则会让皮肤隔天看起来气色更好。

 

29. 辣椒素可以减肥消脂防老化

  辣椒确实有促进新城代谢抗氧化的作用,但过多使用只会刺激肠胃。

 

30. 荷尔蒙药物对女性抗老一定有帮助

  荷尔蒙类的药物能有效帮助女性稳定情绪,可是如果不注意防晒会引起皮肤黑色素加深。

 

  31. 珍珠粉是美容圣品

  珍珠粉的药用价值是清火明目和滋养脾胃,但它对于美白有特效却并无充足的医学证据,过量服用还可能会导致肝脏负担加重。

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