所以如果没有对体式类型正确的不理解，不从身体的整体性出发，而是片面的理解体式，在练习中经常会出现一些不正确的习练方式，会加剧久坐生活方式带给身体各个层面的不平衡现象。令人担忧的是这种瑜伽练习带给身体一种更加严重的累积性的伤害，加剧身体各个层面更多的不平衡，导致严重的后果。而这种伤害由于不是突发的、一次性发生的，往往练习者对于伤害过程没有体察，等到身体出现严重问题时，还不知道是由于错误的瑜伽体式练习造成的。所以更需要瑜伽练习者引起重视。
体式图片有些是从网上找到的，如果图片的演示者有异议的话，请与我联系。
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