钟妍老师瑜伽体式纠正及体式治疗培训介绍

培训目的：

瑜伽是一门实践的艺术和学科。所以瑜伽习练要更加注重科学性和方法性。

瑜伽体式带给身体的治疗效果是通过培养对于身体整体性的感知能力，提升内在的醒觉和智慧，纠正长期错误姿势姿态带给身体的不平衡状态，培养一个良性的行为习惯和生活方式，最终实现身心双方面的健康。

不正确的体式习练方法非但不能带给身体一个良性改变，甚至还会加剧那些已经出现疼痛和病变的部位。Iyengar瑜伽体式的练习方法可以带给练习者以科学、安全的练习观念和习练方法，最终实现有效改善身体内外不平衡带来的种种问题和困扰，帮助个体获得健康。

Iyengar 瑜伽带给身体治疗的效果不同于中医的正骨，针灸，也不同与西医的外科手术，它是通过纠正个体多年积累的不良习惯，从而重新建立一个健全、完善的从身体到心灵的行为模式。瑜伽体式纠正过程的价值体现在你不但可以体会到每块肌肉的正确用法，每块骨骼的正确位置，同时培养了身体的感受力、判断力和行动力，感受到身体强大内在的生命力在体内的流动。

参考教材：B.K.S.Iyengar大师的《Yoga, the Path to Holistic health》<瑜伽，通向完美健康之路> 

培训时间安排

上午9：00-12：00

下午2：00-5：00 

适用人群：

1）希望通过瑜伽练习获得健康的普通人群，年龄、性别、身体条件不受限制，尤其对于那些处在亚健康的人群非常有意义。

2）希望通过学习获得更多Iyengar 瑜伽练习方法的瑜伽老师、健身私教以及其他有关健康的工作者，可以做到学以致用，建立以瑜伽体位为基础的瑜伽治疗用于私教课程。