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悠悠岁月
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How to Fight Fear如何消除恐惧(3)

(2008-11-28 15:45:21)
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杂谈

At a later time,you will go up in a plane for a very short flight (to nowhere),and then land.Over a number of sessions the time you spend in the air gradually increase.And ,eventually ,when you're all prepared for it ,the group will take a trip to another city.

  很快,你们就会乘坐飞机做一个短暂的飞行(没到达什么地方),然后着陆,经过一段时间,你们在天空中的时间逐渐增加。而且,到最后当你们全部做好准备的时候,你们这一队人员就可以乘坐飞机到达另一个城市。

 Or suppose you are afraid of elevators,and you want help.A specialist will take a group of you to a high-rise office building .There,a technician wil explain how an elevator works and will explain the many safety features elevators have.After first standing in alelevator on the ground floor,you will go up and down just one floor.Gradually ,your elevator trips will be longer,until you can go all the way to the top and back without fear.

或许是你很害怕乘坐电梯,于是你需要得到帮助,于是有一个专家将带领一个队进入一个高层建筑的办公室里。在这里,一个技术员就给你们解释电梯的工作运行情况和许多的安全设置。然后首先进入电梯里,接下来就将在一楼的范围内上下。逐渐的,你们的电梯旅程越来越长,直到你们能毫无恐惧感的一路上下。

Such sessions teach the phobic person slowly that he or she can learn to control his or her fears,and even overcome them.

如此的一段练习使又恐惧症的人们慢慢得让他或她学会控制自己的害怕,甚至克服了它们。

If you have phobias and want help ,or know a phobic person who  wants help,ask your doctor for help in finding a specialist.

假如你有恐惧症或者是你需要帮助,再或者是你知道一个恐惧症的患者需要帮助,在你的一生的帮助下就会找到一个这方面的专家。

 

 

 

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