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打太极拳,改善华人忧郁症

(2017-07-04 22:49:39)
分类: 北美讯息

打太极拳,改善华人忧郁症

 

据【美国《世界日报》614日讯息】据最新一期的「临床精神病学刊」(Journal of Clinical Psychiatry) 中的研究报告,太极拳对没有接受任何治疗的美国华人忧郁症者有明显症状改善效果。该研究报告主要作者、麻省总医院精神科忧郁症临床暨研究项目医师杨世贤认为,研究的发现对于文化上回避精神治疗的华人患者很有帮助;能以无副作用、节省医疗资源的方法改善忧郁症,意义重大。

 

打太极拳,改善华人忧郁症

 

过去曾有过小型或附带在其他研究中的相关研究,杨世贤说,这是第一个有相对较大样本、专门针对忧郁症确诊华人病患进行比较分析的严谨研究。

在波士顿进行的研究,先刊登广告邀请华人参加减压太极活动。研究者对报名者进行健康检查和精神评估。没有接受任何药物和心理治疗,或参加瑜珈、静坐活动的轻至中度忧郁症患者被挑选出来,随机分为学太极、参加忧郁症教育讲座、在家等候等三组,进行12周的研究。

太极班组每周上课两次,每周须在家练习三次,并做纪录。上课组每周接受两堂以国粤语讲授的忧郁症教育课程。50名参与者中,17人参加太极班、14人上课、19人在家等候。

比较和评估参与者12周前后的忧郁症状,研究发现,太极组员的忧郁症病征大有改善,进步情形也超过其他两组。在24周后的跟踪评估中,也发现太极组成员病状持续改善。与在家等候组成员有明显的差异。

杨世贤表示,如果这个研究结果能在其他更大的研究中重复被证实,太极拳可被当作华人病患重要的忧郁症治疗方法;不但让较不愿接受西方式精神治疗的华人得到帮助,也解决中英双语精神科医护人员短缺的问题。未来的研究还应扩大至太极对其他族裔患者的影响。

 

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