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海螺脉的训练

(2021-11-08 05:59:59)
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刘先银博客

刘先银经典点说

国学经典

合道而行

分类: 自然生态哲学审美
海螺脉的训练

对海螺脉的训练(不仅仅是锻炼)可同时收到增强其功能、祛病强身、开发潜能、提高修持级次等各方面的效益。掌握了海螺脉的训练法,自身修炼有了真切的证悟,再将其运用于为他人治病疗疾的实践,才会得心应手,事半而功倍。

训练法始终贯彻了密宗修持的身、口、意三密相应原则,体现出大、小宇宙通过物质交换、信息交换、意识调节而达到沟通相应的特点。在你进入实际训练之前,请不厌其烦地允许我再强调几点:

首先要反复阅读论文(《金曜之光》下同),直到滚瓜烂熟,宛如密宗修持本尊法前必须将本尊的形象深深地印在脑海,铭记于心。可以说,吃透了论文,就至少成功了一半。

其次还要强调论文第四部分第3节“意识活动产生的交换”里的有关论述,尤其是我借用“成也萧何,败也萧何”这句成语所作的警示。

另外还有一句老生常谈:不追求,莫执着,循序渐进,功到自然成。功能功效有个“怪脾气”:你对它越在意,越追求,它就离你越远;你越不想它,不要它,它反而来和你亲密。

初级教程偏重于内相应,是为了扎实根基,稳中出快,稳中出高。由于外相应和内相应密切关联的不可分性,其效应也自然出于其中。为了便于记忆和熟练掌握,三密相应的内容我们不单独剖析,而是以身密为线索将口密和意密贯穿起来,列为“照、贴、行、荡、收、提、封、放”八法,一气呵成。

由于“众口难调”,修炼者的功底、定力和悟性客观上参差不齐,而大海螺脉运行起来气机强盛,所以,无论何人,都要先采用“站功”修炼;完全纯熟了,再改为“坐功”;再往后,才能作为“卧功”。练大海螺脉如此,练小海螺脉也必须如此,因为在训练小海螺脉时可能同时激活大海螺脉的气机。修炼程序则是:先训练小海螺脉,何时“得到了”,掌握了,再开始训练大海螺脉。

功   

小海螺脉法

起势:分腿而立,以两脚内缘之间的距离与肩等宽为宜(可因个人身材比例的不同灵活调整)。双脚平行——两个脚尖之间的距离与脚后跟的相等。

身体中正,挺胸收腹,但要全身放松,勿用力。两臂自然下垂,腋部勿夹紧。

下颏微收,轻轻闭口,舌自然贴住上腭,眼睛闭合(不熟练时可以睁着眼修法)。

收心敛神,让自己进入修法状态。

(注:如果坐着练,盘腿时要左腿在上或在外,两手放在膝上,手心朝下,其它方面则与通常的坐功要求相同。如果作为卧功,则要平躺仰卧,枕头不要太低;两手放在床上,手心朝下;两腿自然伸直,自然分开,约与身体等宽即是)。

(1)照

吽安乐印:拇指和食指接触,虎口形成自然的椭圆,其余三指自然弯曲。结此印后,观想虎口之圆有能量在指内活动,盘旋游走如蛇,指尖接触处即发热。

以吽安乐印将两手轻扣在小腹上,两个虎口椭圆的结合部位在脐下缘互相接触,此时虎口双圆构成小海螺脉的横“∞”字形。

观想自己垂下目光,透过虎口双圆,看到下面的小海螺脉。虎口双圆的投影正好与小海螺脉的脉道重合,手心里的能量场将二者沟通了。

(2)贴

双手手形不变,沿任脉下移4寸(相当于四横指),则“∞”字形的交叉点正在法宫底部的高度,即生殖轮的高度。

将虎口双圆以外的手指的弯曲度放开一些,使手形放平一些,双手和小腹“贴”得稍紧一些。

观想双手进入腹内,虎口双圆和小海螺脉合二为一。

默念真言:“唵,维修奈,拉切尼,伐姆,伐姆,伐姆。”连续念三遍。每当念“伐姆”时,稍用力道,同时观想生殖轮(正当横“∞”字的交叉点)被振开了。

(注:真言按字典正音。其中的“伐”字念第四声。)

(3)行

内视小海螺脉,气血在脉道里呈“∞”字形交叉运行。运行多少时间,自己掌握。

(气血之运行要匀速缓慢,由个人酌情掌握。运行方向见图1。)



(4)荡

以虎口双圆“∞”字交叉点处的腹肌为运动的主动点,带动腹部(面积勿大,以相当于小海螺脉的大小为宜)做一凸一凹的运动。同时观想小海螺脉随之一前一后地动起来,仿佛秋千在小幅度地荡动。荡动适当的次数后(不可多),停下来。

(此法有一定的难度。应平心静气地细细地掌握,体验。荡动的频率也要自己适度掌握,先慢,逐渐加快一些,但不可太快,再逐渐慢下来,停止。)

(5)收

此法要配合呼吸。收之前先要张开。

呼气时,通过观想将内力和念力结合,使小海螺脉张开——环状的脉道及其粗细都扩张。

吸气时,完全恢复原状。

一张一收为一次。适当的次数后(不可多),停下来。

(此法与前法同样有难度,应平心静气地细细地掌握,体验。张收的速度要和呼吸配合得缓慢,均匀;扩张的幅度不能大。)

(6)提

提密杵轮三次。提密轮(会阴)三次。提肛三次。

(提密杵轮的要求男女不同。女性以阴道外口为圆轮,带动阴道做管状运动;而男性是以阴茎根部为圆轮运动,不带动全部外生殖器。所谓“提”,是通过肌肉的运动,使之向腹腔里收缩,然后再放松,一收一放为一次。提时要缓慢,幅度要小,不可用强力猛收缩。逐渐做到完全是内里真气的引动,而不是肌肉的引动。放松时千万不要用力道使之张开,要做到虽然放松了,但还是闭合着的,才对。)

(7)封

双手加大一些力道,压迫小腹。同时通过观想用念力和内力将小海螺脉的脉道全部收缩封闭,令其气血停止运行。此法要配合吸气来完成。

完成后,不要呼气,屏息少顷。(屏息时间勿追求长,以自己的自然耐受程度为宜)

(8)放

随着呼气,压迫小腹的手放松,同时腹肌放松,同时将小海螺脉的脉道放开,让其气血如解冻之河,决堤之水,欢腾奔流。

(注意:密杵轮、密轮和肛仍然由内里真气自然封闭着,下面如同一个不漏的锅底。)

安祥的静立(或静坐、静卧),“忘”我,“忘”小海螺脉,“忘”一切,进入四大皆空之境。

收功:

两手叠掌轻扣于生殖轮(男性右外左内,女性相反)。

缓慢地睁开眼,稍停一会儿,即可自由活动了。

一般收功后顺便做做干梳头,干洗脸,双手从脑后、颈部、胸前向下捋,导引诸气归入法宫,保持下实上虚。

大海螺脉法

大海螺脉法的训练,分小圆训练和大圆训练两个步骤来完成。应先熟练了小圆训练,再进行大圆训练。因为在训练小圆时,可能同时激活大圆的气机,而且避免造成上实下虚,身体不适。

大海螺脉具有男女不同的特点,须注意。

另外,大圆训练的“八法”顺序有所不同,“行”法是放在最后的,其要领也不同了。

(1)小圆训练法

起势:

身密要领均与小海螺脉法相同。(略)


金刚列印:两手虎口自然张开,两拇指和两食指分别以指端接触,其余手指自然伸直,使两只手基本形成一个平面。这样,两个虎口相对,形成一个接近于桃形的圈。观想桃形圈有能量在指内活动,盘旋游走如蛇,指尖接触处即发热。

找准脐下4寸法宫底部的高度,即生殖轮的高度——此处以后简称为生殖轮。

男性:金刚列印拇指的结合点,点在生殖轮上,其它部份悬空,掌心与身体斜相对。

女性:金刚列印食指的结合点,点在生殖轮上,中指、无名指和小指指端自然接触身体,其它部分悬空,掌心与身体斜相对。

观想自己垂下目光,内视到大海螺脉脉道的小圆部分——以后简称为小圆。小圆和金刚列印的桃形圈被手掌和身体之间的能量场沟通了。


手形不变,令两手全部贴住身体,贴得稍紧一些。(注意:女性两个拇指的结合点不可过脐。男性的两个食指可自然分开一些。)

观想双手进入腹内,桃形圈和小圆合二为一。

默念真言:“唵,维修奈,拉切尼,伐姆,伐姆,伐姆。”连续念三遍。每当念“伐姆”时,稍用力道,同时观想生殖轮被振开了。


内视小圆,气血在脉道里运行。

(气血从生殖轮出来,再回到生殖轮,如此算一次。一次一次的反复内视其运行,次数酌情自定,但流速要缓慢均匀。见图2、图3)




以金刚列印桃形圈的中心处的腹肌为运动的主动点,带动腹部(面积勿大,以相当于小圆的大小为宜)做一凸一凹的运动。同时观想小圆随之一前一后地动起来,仿佛秋千在小幅度地荡动。荡动适当的次数后(不可多),停下来。

(此法的要领与小海螺脉法相同)


方法和要领完全与小海螺脉法相同。(略)


方法和要领完全与小海螺脉法相同。(略)


方法和要领完全与小海螺脉法相同。但要注意:

女性的双侧卵巢和子宫都随之收缩封闭。

男性的双侧睾丸和阴囊都随之收缩封闭,并要向腹腔里收提。


方法和要领完全与小海螺脉法相同。(略)

收功:

两手叠掌轻扣于生殖轮。要领均与小海螺脉法相同。

大圆训练法

起势:

身密要领均与小海螺脉法相同。(略)


金刚力印:两手五指张开,各指之间的距离张开最大程度,但不可太用力;两个食指的指尖对头接住,其余各指不接触;使两只手基本上形成一个平面。这样,两个拇指和两个中指虽然不接触,但形成了一个相当于金刚列印那样的桃形圈。结此印后,观想桃形圈有能量在指内活动,盘旋游走如蛇,食指指尖接触处即发热。

食指指尖的结合点,点在脐下缘,其它部分悬空,两掌约与身体平行(此时,两个食指是弯曲的)。

观想自己垂下目光,内视到大海螺脉脉道的大圆——以后简称大圆。大圆和拇指、中指之间形成的桃形圈被手掌和身体之间的能量场沟通了。


手形不变,令两手全部贴住身体,贴得稍紧一些,沿着带脉向左右水平分开。此时两个食指基本上与带脉重合。

观想双手进入腹内,桃形圈和大圆合二为一。

默念真言:……(与小海螺脉法、小圆训练法相同)


以脐轮部位的腹肌为运动的主动点,带动腹部(面积相当于大圆的大小为宜)做一凸一凹的运动。同时观想大圆随之一前一后地动起来,仿佛秋千在小幅度地荡动。荡动适当的次数后(不可多),停下来。

(此法的要领与小海螺脉法相同)


方法和要领完全与小海螺脉法相同。(略)


方法和要领完全与小海螺脉法相同。(略)


方法和要领完全与小海螺脉法相同。但要注意:不可将大圆同时封闭,要先封带脉以上的部分,后封带脉以下的部份,从上往下封。当然,仍是在一次吸气中完成。


方法和要领完全与小海螺脉法相同。但要注意:先放带脉以下的部分,后放带脉以上的部分,从下往上放。当然,仍是在一次呼气中完成。


两手下移,改为金刚列印。列印的桃形圈对着法宫,拇指在脐下缘。

自查一下,身体是否从上到下都放松了。

若有紧张之处,即行调整。

不可内视,更不能用意念导引,要让气血在脉道里自然运行,一切顺其自然。

安祥地静立(或静坐,静卧),“忘”我,“忘”海螺脉,“忘”一切,进入四大皆空之境。

收功:

两手叠掌轻扣于生殖轮。要领均与小海螺脉法相同。

(本法的相关论文见《金曜之光》。)

生态文明建设目标评价考核办法

刘先银2016生态文明建设有关研究论文:生态文明建设的总体要求目标重点和制度体系——解读《中共中央国务院关于加快推进生态文明建设的意见》;推进生态文明体制改革首先树立落实正确理念——解读《生态文明体制改革总体方案》发表在中国机关后勤杂志”和“中国公共机构节能专刊”。

海螺脉的训练

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海螺脉的训练

刘先银书画作品 2016 北京
海螺脉的训练
刘先银书画作品《山水清音》
海螺脉的训练
刘先银题写书名《默守初心》《学而时习之》
海螺脉的训练
刘先银 书画作品 题写书名《品竹心醉》

刘先银专家 解读《中共中央国务院关于加快推进生态文明建设的意见》

刘先银,编审,生态学理学硕士学位,中联生态文化传播研究中心主任,中国林业出版社版权管理部主任。

主要研究领域:生态学及传统经典研究、生态文明思想方面的写作与出版100多部。

景观生态学及种群结构的研究的国家核心期刊发表论文10余篇。

组织出版的“中国森林生态网络体系工程建设系列著作”出版工程2011年被列为“十二五”国家重点图书出版规划项目,2013年2月列为国家出版基金资助项目。

获奖:

海螺脉的训练

1999年荣获国家林业局“首届梁希林业宣传突出贡献奖”。

2011年书画作品入选新闻出版总署举办的首届全国书画大展《光荣的使命书画展》。2014年荣获我国新闻出版领域的最高奖中国出版政府奖。

著有:新闻出版总署“向全国青少年推荐的百种优秀图书”《梅花香自苦寒来—陈俊愉传》(2014)等著作。

中宣部国家新闻出版总局主题出版项目、国家出版基金项目《中国的绿色增长》《党政领导干部生态文明建设读本》《绿水青山——建设美丽中国纪实》《国家城市森林与绿色发展》《生态文明建设文库》项目规划和参与编辑、撰稿等。

国家艺术基金项目《绿水青山——中国森林摄影作品巡展》项目主任,项目图书《绿水青山影像纪实》主要撰稿。

专长:传统经典研究与书画艺术创作与美学评论。

 海螺脉的训练


海螺脉的训练

海螺脉的训练
刘先银题写书名《默守初心》《学而时习之》
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刘先银题写书名《默守初心》《学而时习之》
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