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高考前一天 五大检查要落实

(2010-06-01 19:17:28)
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分类: 最新高考资讯

高考前一天 五大检查要落实

起床要与平时起床时间一样,比平时起床早或晚都不利于以平常心对待 高考 (论坛) ,有可能打破已形成的稳定的生理节奏和心理节奏;中午1时至2时睡午觉,如果睡不着,闭目养神。

到了6日晚上,与平时一样的时间睡觉,切记不要过早睡觉,睡不着,反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着,顺其自然,只要有良好的心态,即使少睡几个小时,也不会对明天的考试有多大影响。

早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样,吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养,只要食欲好就行。但要注意饮食卫生,不吃不洁净的食物,不吃或少吃冷饮。

“大检查”是6日最重要的一项任务,面对高考,有些考生会因紧张而出现疏漏,许多家长也没有太多经验。哪怕只是很小的事情都可能会误事,甚至影响考生情绪,因此考前一天至关重要,看考场、确定路线和备选路线、检查考试当天要带的东西……总之,不要忽略细节,发现不确定的事情千万别“到时候再说吧”,准备越周详,应考越从容。

可从考试当天的衣、食、住、用、行几个方面进行检查落实。

看天气预报,确定考试当天要穿的衣服薄厚程度。为了觉得凉或热时能应对自如,可以考虑薄T恤和宽松长袖外衣搭配的穿法。建议考生尽量穿宽松吸汗的棉、麻质地的衣服。如果觉得愿意穿自己的“幸运色”也无可厚非,只要你会因此心情更好。无论哪一套只要选好了就要提前单独放置,以免考试当天早上因找衣服耽误时间。另外,尽量别穿新鞋,以免脚不舒服。雨具、防止被晒昏的遮阳帽也要准备好。

“吃什么”这事父母操心得更多些,考生自己要注意这一天千万别吃坏肚子就好。有些考生因为离家远考试当天不回家吃饭,就需要和父母一起提前把考试当天“吃饭”这头等大事安排好,如果在亲戚朋友家,就要和对方就考生饮食上的禁忌等沟通好;如果决定在考点附近的饭店吃,首先要实地考察、选择一家卫生状况过得去的,一定提前定好餐,告诉对方到什么时候要准备好。因为经验告诉我们,考试当天中午考点附近的饭店往往爆满,等一张桌子或等待上菜都会比较慢,很影响心情的。

中午在哪里小憩一会儿?当晚回不回自己家住?这些问题提前安排好比较稳妥。如果有预定了宾馆钟点房的考生,最好这一天提前实地感受一下。

叮嘱家长:如果孩子在亲戚朋友家或是宾馆钟点房午休,确定好谁会陪伴他或者叫他起床,需要“责任到人”,以防考生午睡睡过头。

考试用具务必做到“一个都不能少”,考前这一天考生应将准考证、身份证放在一起,以免忘带。准备好透明的文具袋,把可以带的考试用品准备好放进去。

叮嘱家长:在准备文具这个环节上父母可以提醒但切莫代劳。让考生自己做他会印象深刻不容易遗漏,在孩子做好之后可以代为检查一遍是否带全了。

看考点的同时,要算一下路上花费的时间,要选择好第二天要走的路线,尽量选择宽阔大路,避免因为交通堵塞而耽误去考场。还要选择一条备选路线,如果路上发生状况可以紧急“改线”,确定好交通工具,如果骑车就为车胎打好气,如果打车或乘公交车就提前准备好零钱。一旦确定了路线和交通工具后,高考两天内最好不要变换路线和交通工具。

还有一件事情也要在考前这一天完成,考生和家长可以留个心:家长给自己的手机充满电缴足费,把孩子班主任老师和考试当天带队老师的手机号码储存进去,提前打一个过去试一下号码是否正确。总之,家长要保证自己在考试当天如果发生状况,能在“非常时刻”与老师及时取得联系。

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