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高考临场应试基本法则

(2009-04-14 11:37:33)
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分类: 08-10高考资讯

高考临场应试基本法则

  考试当天 从容安排 沉者镇静

   一、吃早吃好

  要有充足的用餐时间,最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统,使大脑相对缺血,影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生,可选用高维生素、高热量的食物。

 

  二、欣赏音乐

  出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐,既可使人心情愉快,又可活跃思维。还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。

  三、适时到校

  一般在考前二十分钟到达为宜。太早了,遇到偶发事件的可能性增大,极易破坏良好的心态。过迟,则来不及安心定神,进入考试角色的心理准备时间太短,有可能导致整场考试在慌乱中度过,造成不必要的失误。

  四、缓行忌谈

  在赴考场的路上,行速要慢,以免加速心跳,导致情绪紧张。进入考场前不要高谈阔论,也不要与人交谈复习讨论题目,以免原来的“胸有成竹”的良好感觉一扫而光。考完后不要校对答案,以免影响以后科目的答题情绪。 

  考试期间 循序渐进 进入角色 

   一、通览试卷

 

  打开考卷,多数考生都会紧张得心跳加快,甚至全身发抖,一筹莫展。这时千万不要害怕,可紧缩肛门,缓缓地做几次深呼吸,让心慢慢地平静下来,在密封线外填好该填的项目,再把考卷从头至尾浏览一遍,然后从你最熟悉的、最容易的题目做起,只要能很快进入角色,便能发挥自如;即使看到暂时不会做的题目也不要慌,因为高考是选拔性考试,试题会有一定的区分度,有不会的题目也是正常的。

 

   二、用足时间

 

  每场考试,总会有少数考生提前交卷,无形中给尚在考试的考生造成一种心理压力。防止他人提前交卷造成干扰的良策是不为别人所动,按自己的安排行事,尽可能用足考试时间。

 

   三、适时到校

 

  一般在考前二十分钟到达为宜。太早了,遇到偶发事件的可能性增大,极易破坏良好的心态。过迟,则来不及安心定神,进入考试角色的心理准备时间太短,有可能导致整场考试在慌乱中度过,造成不必要的失误。

 

  四、缓行忌谈

 

  在赴考场的路上,行速要慢,以免加速心跳,导致情绪紧张。进入考场前不要高谈阔论,也不要与人交谈复习讨论题目,以免原来的“胸有成竹”的良好感觉一扫而光。考完后不要校对答案,以免影响以后科目的答题情绪。

 

  临场发挥 妙用技巧 力求增分

  一、“三先三后”原则

  “三先三后”原则即:先做分多的后做分少的;先做会做的后做不会的;先做客观的后做主观的。
  先做易解的题,这是应试技巧,更是增强信心的心理调适方法,每解一题便会增加一份自信,但要记住:“人易我易我不大意”,即使简单也要认真仔细,待思路流畅后再做难题;“人难我难我不畏难”,当你遇到难题时,别人也可能无从下手,这样想想心理会平静很多,利于提高士气、正常发挥。

 

  二、“三保证三争取”原则

  “三保证三争取”原则即:保证对的对,争取猜的对;保证必得分,争取同情分;保证不漏题,争取有检查。
  战略上要相信自己一定能发挥出最佳水平,战术上要认真细致、顽强刻苦,使自己始终处于自信而不自满、自尊而不自负的心理状态。这样就能够镇定自若、成竹在胸,一道题一道题,一分一分地夺取高考的胜利。

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