回来之后，生活如此充实，一件件与瑜伽关联的事，融入进我的生活之中，如同一颗颗种子，将它们撒在我生活的花园中，慢慢栽培，不去想会开出怎样的花，能够用心浇灌本身就乐趣无限。
抽出些时间，用书写的方式，来回味来分享.....
2月15日 19：31
今天阳光格外的明朗，好天气！
也许是这些日子充实得让人兴奋，每天都睡过点，但我们依旧是最早到教室的学生。
Rajiv是那么的幽默，不单幽默还充满智慧，小小的建议，倘若想真正了解瑜伽，一定要来印度，一定要来听Rajiv的课，听他的课，浑身的细胞都会被激活。在课堂中，会偶尔听到Rajiv的歌声，不单单是印度歌曲还会有欧美的流行歌曲，不知是旋律本身动听，还是Rajiv唱的动听，总之，那一刻，他的歌声会飞进心打动你。
下课了，不愿太早回去，在学院里享受阳光，看一景一物，与那些花儿草儿一道融入阳光....
在印度，欢乐与感动随处可以触摸。晚饭时间，给我们做可口饭菜的两位当地小伙Sahbu和Sungh热情的邀请我们去他们家，原来今天是其中一位小伙的生日。因为今天的课程还没有翻译完，我们婉言谢过，看着他们失望的离开，心里生出遗憾与愧意，不如把生日的祝福送出去。赶紧跑到他的家门口，大家站在台阶上为他唱起生日歌，英文的、中文的、还有Megi的波兰语，歌声笑声飞进彼此的心，Sahbu飞快的进屋，再出来时已端着切好的生日蛋糕，那一刻，每个人的心都感动着.....在这里，尽管需要语言，但有时就算没有语言，有微笑、有真诚、有爱，就足够。
抬头看天空，夜幕之中繁星闪闪烁目，夜色是如此迷人，一切安静下来，只有风儿轻轻的吹，虫儿低鸣，我的心总在陶醉......
Rajiv的课堂
四十个不同个性的人，在这个时代，个性似乎是很重要的。在西方的世界，个性投射被重要化，而瑜伽是把这个存在塑造在超个人的层面，不是谈论个性问题，而是谈论个人在宇宙存在的超个人的问题。要理解这个。
你的外表、喜好都没有关系，你们都是四十个拥有支离破碎的人。
瑜伽是给你一个机会尝试到什么是存在，瑜伽探讨的是存在的问题，所以课程会在某些程度上蜕变你的存在。你的个性在某些程度生减弱了，而这个超个人的会增强。你在做一个体位时，不会再考虑“我”这个人存在的个性内容，这个“我”慢慢消融，这个超个人的元素就出现了。
如果你被拘束于“我”的概念，那你就把自己异同于区别于其他所有的东西。
我们是不断变化的，呼吸同样的空气，饮用同样的河水，我们都由同样的小颗粒组成，同样的“普鲁洒”组成。如果你慢慢和宇宙交融，就可以进入超个体的状态。如果不去和宇宙交融，就会限制于躯体之中。
我不是在讨论个体的问题，是在讨论存在的问题。
在个性的之下，存在着我们的存在，瑜伽会讨论这个存在的问题，它会让我们变得更平静、安详、坦然，外放的趋向渐弱转入内在的趋向加强。
瑜伽探讨的不是你所从事的事情，而是可能性。
如果这种外向的活动减少的话，会发生什么？很自然，转入内在的觉知和意识就会增强。
我们通过各个不同的体位练习，让智力的小部分得到改善。这就是为什么我会把个性的状态向超个体的状态转化。
明白吗？关键的不是你，是超个体的存在。
就像我这个个体，每天都有水份进入，都有水份排出，所以水不是我，我只是水的容器，水是超个体的。我们在本质上都是超个体的。
当这种超个体的状态居住在个体中间，就会受到污染，就会产生各种各样的问题和情绪，忧愁、嫉妒、悲伤等等，但我们的外在都表现出特别文明的现象，而瑜伽是让你的内在也要文明。
战斗发生在我们的体内，每一刻，黑暗和光明，善与恶的战斗。
症状的显现不一定就在这个症状。身体是有连接的，也就是为什么Knowing is doing。
大多数人做体位，没有理解因和果，总是狭隘的针对某一个症状做。
要解决一个地方的问题，如何去做找出解决方法，虽然做动作时看不到自己的腿，但要有这个能力，好像有监视器，能看到自己的身体一样。
往往我们离开体式时，会忘记觉知、忘记丈量，逃离出来。
在起式-维持-收势的各个阶段，保持同样的觉知。
回想自己进入教室时是什么状态，当时你的觉知情感是什么状态，到了教室有什么变化，你的潜能被探索，这种个性的外向的特质便转变了，个性更接近它的源头，产生了一种坦然镇静的状态。
Swait的课堂
在瑜伽里，我们不是要做什么，而是要不做什么。总有人告诉你做什么做什么，却没有人告诉你不做什么。
瑜伽传统里说：身体里有个小宇宙，外面有的我们内部都有。你可以向外去探索星星、月亮，我们也可以向内去探索我们的宇宙。所以瑜伽师发明了很多方法来探索我们的宇宙。
你们到这里来，可能是探索身体层面的兴趣，每一个练习瑜伽的人都应该了解瑜伽是一个内在的旅程，是关于如何了解内在的科学，完成这一旅程的智者，记录了他们的经验，不是干巴巴的，而是活生生的；不是黑或白，所以我们要充满贡献精神的开始我们的旅程。
希望从体式的身体层面很快转入到情感的层面。
喉部是情绪很重要的反应物。喉咙很紧的话，一定是背后有愤怒、嫉妒，看到一个人的身体姿势，很快就会判断他的情绪，所以瑜伽就会教授你姿势，让姿势带给你健康、幸福、和谐、友善的状态。
如果你有一些负面的情绪，挫折、愤怒，那姿势会有一些问题，我们需要调整，从粗略到精微的层面。如果你的情绪不好，那么姿势也不好，所以我们必须做各种各样的身体的情绪的层面的检查与调整。
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