心 空间---开开瑜伽生活

      这两日电脑频频出问题，最惨的是今天下午那样一份美好的心境写出的半篇博文就在突然黑屏之后再也找不回来了。

      错过就错过了呗，任何时候出现的任何状况我都愿接受。

 

      看来在印度写下的那一日的心情就无需分享了，但老师精彩的课程是不是还要继续分享呢？

 

      那一个一个的字，我愿一遍遍重温，一遍遍重读，一遍遍感悟，直到融入进那智慧当中......

 

      2月11日    Rajiv的课堂

 

      让觉知去感受身体的各个系统，去觉知皮肤骨骼，在这个过程中去提高自己觉知的敏感度。

 

      在山式中觉知身体连接相互间的关联。身体的前面与后面的关联；身体外部和内部的关联，重要的是要知道，这些东西有什么是值得和我要学习的。

 

      月亮对于农夫和科学家的作用是不一样的，所以不同的人理解的层面也会是不同的。所有这些二元对立的存在，需要自己去体验这之间的关联。

 

      练习瑜伽时要知道这些都是在身体内上演的戏剧，要知道前者与后者之间的关联。你必须用体位的练习去实现知识的体验，重要的是体验。

      You must do know！

      你不可以把知识之门关闭之后去做，这样你永远不会有知识，这样体位只是在做，而不会有知识。

 

      身体里有很多僵硬、惰性、消极的因素，体式是一个净化自己的过程，这是一个三合一的过程，如同印度教的三大神:Brahman--创造、Vishnu--维持、 Siva--毁灭，这是体位中需要不断去重复的过程，所以在体式中要不断地去想，去创造什么、维持什么、放掉什么。

 

      不只是要去做，要成为旁观者，不断地去问自己，答案不在老师那里，全在自己那里。

 

      瑜伽是关乎内在的，不是关乎外在的。外在的都是幻象，会误导。

 

      每个人都要在自己的实验室里重复认知，瑜伽最重要的就是去认知，瑜伽不是穿着漂亮的瑜伽服去做漂亮的动作，拍漂亮的照片。

      现在太多的事情太表面。

      一辆车。车在外发动机在内，运动的是车，看到的是运动，但让车运动的是里面的发动机。所以要看清因和果。

 

      如果你只是在做的话，就不能做到如何去净化，要努力去做到要问问题。

 

      瑜伽应对的不单是表像的东西，还有一些隐像的东西。

      如果你是一个很平静的状态，入静时要在身体当中体会到那些平静，只会感受到爱的震荡，没有暴力，鸟儿也会飞到你的身上。

     

      必须通过实践，去找到属于自己的一些真理。

 

      你以为这些技巧只是去锻炼你的肩膀吗？它是用来锻炼你的头脑的。

      为什么买两件东西却变成买了二十五件呢？应该是只买需要的东西，不应该跟随头脑乱跑。圣人只有两件衣服，他是最自由的人，不会被物质所累。

 

      进入体式时，如果走得太快，没有保持最顶峰的强烈度，练习会有很多强烈的损失。

      从一个体式中出来之后，这两条腿对于别人来说是一样的，但对于体验者来说是不一样的。所以瑜伽是关乎外在的吗？所以我们要认知事实，体验事实。

      你看到大房子，一辆车一家人享用着，真的就是幸福吗？但是关上门呢？也许就会有不幸福。

      你们认为我现在在教体位吗？不是，这些都是最基本的，而Asana就是要你的头脑工作，锤炼你的头脑。

      去理解每一个要求，为什么要这样做，因和果是什么？如果你只是去做而不明白为什么，那就是机器人瑜伽。

 

      大家有没有发现每次出来比进去要快？这是因为头脑每次纵向迫切地进来又迫切地出去，头脑总是如此。起初有火一样的热情驱使你去做，后来热情慢慢减退，如同公司开业总是隆重，五年之后破产却没有任何消息。这就是头脑带着热情进去，但在动作中，却想摆脱这种压制。体式进入与出来的区别显示的就是头脑。

      瑜伽是为了变革头脑而不是身体。身体是工具，头脑是目的。虽然头脑不像一块砖那样能触摸，大家生活在一个物质的社会，总想触摸物质，以为拥有越多物质越幸福，但幸福不是在可以触摸到的物质里。

      Success is geting  what  you want  成功是得到你想要的

      Happyiness is liking what you get  幸福是喜欢你已经得到的

 

      Doer和Done，两者之间的关系不平衡，能持久吗？要相互给予，给予与索取是相互的。生活也应该如此。这是给头脑的，你还会认为Asana只是给身体的吗？

      如果你能理解你身体里这个小宇宙的因果关系，你就会更好地理解外在的因果关系，你会对自己的行为更负责。

      你应该用一个更开放的头脑练习瑜伽，而不应该关上这扇门。

 

     Some should to do  some should do to learn

     有些人只要为做而做，有些人为学而做。

     一个简单的姿式里包含很多可能性，头脑总是没有耐心想很快出来。人的头脑总是缺乏想学习的念头，所以在一个姿式中总想很快出来，这不是学习瑜伽的状态。因为没有问题，没有寻找答案，只是在做一个个的姿式。

 

     在体式中体会三个神。做一个体式是一回事，维持一个体式又是一回事，从一个体式中出来又是另一回事，让神性体现在体式之中。

 

     把腿抬高很容易，说明你的理解有误，自由和约束之间的状态。所有的事情都需要有抵抗力。

 

     我的课中并不想给大家一个很好的感受，虽然现在很多瑜伽都给人很好的感受，瑜伽成为了消费形式。但瑜伽是科学，让我们学会审视自己。脑子要有问号要有自己的考虑，每一点都要问自己，“真得吗？”

    瑜伽是一种活的哲学，要理解我是谁？

   

             

                               阳光  自然 宁静 智慧---Rajiv老师

                                     （图片提供：丽华）