心 空间---开开瑜伽生活

    

    只是短短的七天，却可以常常的回顾，每一张照片，依旧让我砰然心跳，看来，那段日子印进我的心

了，细细的回味吧！

               

 

           

                                       恒河边的仪式

 

 

                

 

               

                                                     

             

 

               

 

             

 

             

                                      学院景致

 

 

                 

 

                 

 

                

 

                 

                                      无处不在的艺术

    

 

     3月6日   难受的一天

 

     终于还是病了。

 

     想起临行前，在北京，闻风说：在印度不生病是不可能的事。我说：那也很好，正好看看怎样借着瑜

伽来康复，呵呵。

 

     也许是这里一日温差太大，似乎把一年四季浓缩在一天之中；也许是瑜伽节盛大的自助餐，让所有的

人更加亲密的接触；也许是因为外出近一个月的时日，身体总有倦怠的时候，总之，我终于病了。

 

     这个清晨，是觉察着喉咙一阵阵的疼痛而醒来的。今天决定穿上袜子出门了，前些天一直是光脚穿凉

鞋，为的是进去方便，因为走哪都要脱鞋。既然已经不太舒服了，牢记“寒从脚起”。早餐放弃了水果，选

择热乎乎的奶茶和印度的粥，然后用水杯装了满满一杯子热水，在印度能喝上热水一定要珍惜的。

 

     不敢去Ganga Ghat上Kundalini了,选择去上Iyengar，用一些修复的体式来修整一下。选择教室靠后的

区域，找到抱枕毛毯，用围巾做眼罩，除了跟随Raya UmaDatta老师进行开始部分，后面我就给自己安排了

三个体式度过这两个小时的课程，直到下课，感觉稍好一些。

 

     午餐实在提不起胃口，最想念的就是一碗白粥配些小咸菜。虽然同伴们鼓励我尽可能的去吃些食物，

但身体的状况有时只有自己最明白，所以我决定用布琳带来的热得快在房间里烧些热水，冲调我带到India

的中国食品龙芽百合粉。决定还是很正确的，身体不适时选择清淡易于消化的食物可以减少身体能量的消

耗，因为消化食物也是需要能量的。不想带在这小小的房间，把垫子铺到草坪上，在树荫下享受一个充满阳

光与新鲜空气的午休，应该会更适合我。短暂的休整，身子舒适了一些，但依旧不敢怠慢，下午选择

Sadhvi Abha Saraswati的Yoga Nidra，第二节课的内容不太适合我，继续在草地上躺着，养点精神，因为

一会儿还要在Ganga Ghat举行瑜伽节的结束仪式（因为7号就有不少人离开，所以组委会就提前一天举行仪

式）。

 

    要不是身体难受，今天又该是有趣的一天。所有的人都去领取组委会准备的India传统服装，男的穿嘣

加比，女的穿纱丽。我的身体难受的不行，都想放弃了，但觉着将来一定会有遗憾，咬咬牙还是坚持吧！组

委会考虑的还是很周到的，请来不少当地的女子来帮助所有的女士穿纱丽。有的人穿了很长时间，我真有些

害怕，还算幸运，一遍就穿成功了。穿上纱丽的我似乎能够强打起些精神，和焱一块去Ganga Ghat，我只打

算呆一小会。

 

    短短五分钟的路，竟然遇上来自纽约的一名记者。他特意跑来，给我们俩拍照，并做了简单的采访，也

许是穿着纱丽的中国面孔很吸引他吧。

 

    身体永远是最真实的，就看你是否愿意尊重她。我在河边停留五分钟，就迫切得希望能躺在床上，结结

实实的睡一觉。正好雯也想撤，我们一块离开了。晚餐依旧是百合粉泡出的糊糊，真是好东东啊！喝下，

汗，赶紧睡，希望明天能够一切正常。

 

    3月7日     瑜伽节最后一天

   

    昨夜，睡得安稳啊，身体也调顺了，感谢所有！

 

    今天的课程在下午3：00就算是结束了，晚上照样有丰富的活动，但我们决定今天去乌纱的教室看看。

其实一直有打算在 Rishikesh一定要去见见这位老太太，只可惜，她的教室太火了，每晚五十个名额早就满

满的排着。和她电话里沟通，她非常亲切的说，欢迎来但不确定能有名额上课。不管怎样，最后一晚我们还

是决定去会会她。

 

   原本是西和我们一块去，但是她对Reiki Yoga更感兴趣，所以最终由SDIWEN陪我们去。大男孩就是不一

样啊，设计了一条全新的路程，我们可以沿着Ganga漫步向Lakshman Jhula吊桥前行，如果时间够，也许还

能在Ganga乘坐游艇，不错的主意。

        

        

        

                                   恒河边的人

        

                          恒河边卖花的孩子和买花的人

 

   一个男人陪五个女人，真是需要极大的耐心啊！拍照，顺带逛街，我觉着 SDIWEN 够Gentleman了，可是

时间却按照它的脚步前进，看来乘坐游艇已经不太可能了，我们必须快速前往乌纱的教室了。

 

    火速到达教室，就快开课了。SDIWEN向乌纱老师简单介绍了一下我们远道而来，特别想上她的课，乌纱

老师表示理解，示意工作人员查看，今天是否有取消的名额。算是有运气，有三个取消的名额啊！可是六个

人，只有三个能上啊？大家都在谦让，我也无所谓了，一来我是带队，好事总得先想着她们吧！二来身体算

是初愈吧，休息一下也好。可是SDIWEN却觉着这样不会有结果，于是他决定抓阄吧！他说：Equity。呵呵！

西方的头脑！

 

    每个人都抽了，最终SDIWEN、布琳还有我进教室。接受了。

 

    小小的教室，容纳了五十个人，空间因此而珍贵。今天的课程以Vasisthasana（侧板式）、

Anantasana （毗湿奴式）、Parighasana（门闩式)、  Ustrasana（骆驼式）、 Urdhva DhanurasanaI（轮

式第一式）为主线，关注向侧的伸展。乌纱老师单独讲解的是Parighasana（门闩式)和Ustrasana（骆驼

式），她很有意思，并不告诉我们要做到什么，总是让学生观察，非常细致的观察存在的问题，局部出现的

问题对整体带来的影响。学习的主体永远是学习者，学习者最需要的是学会如何驾驭学习的过程，以真正实

现自我的成长，所以在我看来，乌纱老师担当的并不单单是老师，也许更是一个指导者，指导如何实现自我

的学习与成长。

 

           

                               热情亲切的乌纱老师

 

    两个小时很快，伴随着老师富有激情的声调，伴随着学生们痛苦的呻吟，下课似乎来得太快。很喜欢这

位老师，严谨风趣、严厉却又亲切，课后和我们随意得交谈，向她发出邀请：是否能来中国？她摇摇头说：

我不想离开Ganga。是啊！谁又想离开Ganga呢！在这圣洁河水流淌过的地方，拥有这样一个洁净的瑜伽空

间，怎舍得离开，哪怕是一天。

 

    看着老师换好India服饰，亮丽的黄色在夜色中格外的醒目，我们向乌纱老师告别。

 

    回学院估计是没有晚饭了，也算是找个借口，再去到学院旁的餐馆享受在Rishikesh的最后一顿晚餐

吧！顺便点评，这里的食物很美味，全素食，尤其是Pizza价格在100-160卢比，值得品味。还有就是那家咖

啡屋鲜榨的果汁像芒果汁橙汁，50卢比大大的一大杯，还不兑水，美味又价廉，建议品尝。

 

 

      3月8日  6：10       告别

 

      在Rishikesh的最后一晚，终于过完了，即将踏上归家的旅程。

 

      开始有盼望了。看着满满的行李，心和头脑似乎也是满满的，只想回去，找一段空间慢慢沉淀。

      拿到了并不代表收获了，还需要很长一段时间来梳理、消化。这一段经历属于之后的生命，这一段经

历为成长找到了方向与空间，而我只要去做。

 

      再仔细聆听一下窗外恒河水的流动声，这里的人们将恒河视为生命之河，多想带一瓶恒河水回去，只怕行李会超重（事实上超重的在机场被罚款，呵呵）

 

      所有来过印度的人，又有谁不会想再来？留一点点遗憾，期待下一趟来实现吧！

      我的心在印度.......