在我接触的朋友中，好多人有爱好写日记的习惯，听他们说，写日记如何如何的好。可是我，工作数十年，几度试着写日记，但认为写日记费时费力费笔墨，没有多大用处，一直没有写它，因而始终未能体验到写日记到底有多好？临退前一年多，我无师自通，学会了五笔字型输入法，退休后，我有了闲暇的时间和足够的精力，便狠下决心写我的《退休日记》，数年坚持下来，每年写十余万字，已经写了七十多万字的日记。如今，我将写日记视作不可或缺的精神食粮，作为每天必须完成的家庭作业。实践使我体会到了其中的很多好处。

步入老年，我像众多老年人一样，事事处处关注着自己的健康问题，“人老脚先老”，为防老，我每天晨练走万步。“人呆脑先呆”，为防呆，我每天打字写日记。我认为，防老健老终身受益，应该建立长效机制，不能“三天打鱼，两天晒网”。因此，我从灵活“脚”、“脑”入手，日日常行走，天天写日记，用这样的办法，强制自己，坚持下去，必有好处。就写日记而言，大脑要思考，动脑筋找话题，想素材，设思路；手要击健，把大脑的信息通过自己的十指，灵活地输入在页面上，从无形到有形，变为书面的文字。这个过程，对年轻来说是家常便饭，算不了什么，但对我们老年人来说，却是十分难得的健脑健体的锻炼机会。只要天天在动脑，天天在动手，并能在电脑上准确一致地反映出手脑并用的劳动成果，能有效地防止老年痴呆。这是我，也是老年人写<退休日记>的第一个好处。

写《退休日记》，可以打破闲暇时的寂寞心情，保护自己的兴趣爱好。我是一个转业干部，相当禁锢与单调的军营生活，使我养成了革命军人正气的秉性，回地方后，上班专注工作，下班安分守己，从不参与那些社会上所要摒弃的活动，不会打牌、麻将行赌，没有更多的文娱爱好，唯独爱好写点小东西。正因如此，我想到了写〈退休日记〉，以此打破自己退休后闭关自守的寂寞心情，充实自己的闲暇生活。从我退休那天起，就把它当作每日生活的一部分，天天与它亲密接触，在数年退休生活中，日记与我结下了不解的情缘，成了我维护发展自己写作兴趣爱好的重要途径。这是我写《退休日记》的第二个好处。

写〈退休日记〉可以丰富自己的头脑，施展笔墨的翅膀，表达自己的方方面面：

——我写日记，不是单纯写那些柴米油盐的家庭琐事，而是在写家事的同时，写家庭以外每天自己所做的、所遇到的、所想到的，也就是有意义的，值得一写的东西，把日记的容量最大化。我的日记，泼撒着流利的笔墨，叙事舒情，说道撕理，袒露着心底的强音，将自我明明白白地表露在上面，是一部自我记录、自我总结、自我检讨、自我欣赏的私人之作。

—— 我写日记，像“文革”时期强调的“斗私批修”那样，对自己天天“过电影”。在记录每天“大事”的同时，融入情感的元素，如实记录自己的心路，怎么想的怎么记，甜酸苦辣都记，喜怒哀乐全写，有喜记喜，有怒记怒，有哀写哀，有乐写乐，不求华而不实，只要写得真实就好。这样写，理不屈，词不穷，天天有内容可写。

—— 我写日记，不是为写而写，更不是只写好不写差，报喜不报忧，光给自己唱赞歌，往自己脸上贴金，而是在记录事实的过程中，总结经验教训，认真地检讨自己。如，在记录自己处理家庭矛盾和外界遇到的问题时，都要自觉地想一想对与错，看一看自己的责任和不当，是对写对，是错写。在记录别人对自己的评论与看法时，不随声附和，人云亦云，为别人的溢美之词所倾倒，没了方向。而是透过别人的评价，找自己的薄弱环节，辨证地看待自己。这样写，反映的我，是一个辨证的我，不是一个“完人”的我。

—— 我写日记，是个人的一种乐趣，目的在于记录生命的历程，从中获得自我鉴赏后的愉悦或不快。翻阅几年前的日记，何事、何因、何感、何想，不用细问，一目了然，就像在眼前一样。自己的思绪就会跟随过去那天写下的日记而波动，或因成功带来的喜悦、激动而偷着乐，或因失败带来的悔恨、痛苦而郁闷，或因无助带来的迷茫、忧愁而惆怅 …… 。出于这个目的，我每写一篇日记，都尽最大努力，把自己当时真实的心境写进去。事后读来，细细品味，回味无穷。

这四小点，是我写《退休日记》的第三个好处。

我写日记，还有一个附属的用意，用于留给儿孙们鉴读，任由他们日后评说，这只有我们老年人才会想到的。现在，他们都知道我在写日记，很想看看我写些什么东西，写得怎么样，我都委婉地敷衍他们，不让他们看，因为日记有一定的私密性，他们也就从未偷看过。作为我的《退休日记》辛辛苦苦一直要写下去，我是不肯轻易废弃的，只有留给他们。日记中诸多对他们来说是有用、有益、有参考价值的东西，到那个时候，留给他们看看又何尝不能呢？这是我写《退休日记》的第四个好处。