今天下午去针灸了，我可不是去针灸减肥的，而是调理一下身体，因为最近很忙，感觉很累，以前扎过几次，感觉很好，建议大家也可以试试看，真的没有想的那么疼。这个大夫真牛，预约了两周才能约上！

   刚开始看到那一根根细细的长针的时候，实在是害怕呀，心想这么针上去，我还能受的了啊．人生总有一搏，不就是根针嘛，呵呵，怀着试试的想法，就让大夫这么试扎了一下，咦！没什么大的感觉嘛，继续针，全身上下也不知道扎了多少根针，反正就那么在短短的５分钟内全在身上了，我的恐惧也渐渐的消失了．说疼也不疼，但是就是不敢乱动，因为一动起来，全身的针就跟着动．坚持45分钟就好了，扎完了感觉很轻松，而且你身体如果有什么不适，都可以针灸调理的，比如失眠，胃疼，胃涨，头疼什么的。

  不过，爱美的宝贝们肯定更关心针灸减肥到底有没有效，我今天也咨询了一下那个医生。让我来告诉大家，针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。

  针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。但也存在个体差异，客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。针灸通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。

  我个人觉得还是有效果的，贵在坚持！还有我最近正在看一本书，感觉很好，推荐给大家《求医不如求己》希望大家都健健康康的！！

刚扎完，还有点点疼！坚持就是胜利~