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贾凯瑜伽体悟 调心与修德

(2016-04-08 09:39:25)
标签:

瑜伽

健身

修德

分类: 博主论坛

贾凯瑜伽体悟 <wbr>调心与修德

 

瑜伽三要素即调身、调息、调心。今天,我想谈谈关于调心与修德的重要性。在练瑜伽的过程中我们通过调身、调息和调心来达到相互的配合,让身体更加健康。瑜伽本身就是增强韧带的柔韧性和打通经络;促使呼吸达到匀均深沉,拉长呼吸周期缩短呼吸频率;促使心态平和。因此,在生活中也始终离不开对心态的调整,特别是作为瑜伽修练者更应如此。

调心离不开修德,调心必先修德。古人云:修业先修德,德为道之用,道为德之基。所以,瑜伽人应做到与人为善,与世无争,习武之人讲究武德,修练瑜伽更应如此,否则就谈不上调心。现在,在瑜伽行业的瑜伽教练中有一种不正常的现象,个别教练不是很好的与同行在一起切磋技艺,而是勾心斗角,你争我斗,相互蔑视对方。寸有所长,尺有所短,三人行必有我师,作为瑜伽人应该取长补短,每个教练经师不同,学到的东西也各不相同,比如说,我就经历过一个水平不高的瑜伽教练,她说:“我们要爱惜自己的身体,要轻拿轻放”,在别人看来,这是一句很平常的话,但是,正因为很多人没有在意,往往将自己拉伤。我在健身房很多会员看到我不上瑜伽课,以为我傲视教练,其实不然,我只是按自己的计划练习,我也很喜欢上每个教练的瑜伽课,从现在开始,我将每周抽出一定时间上几节瑜伽课。

瑜伽与修德是分不开的,修德就是调心,因此,瑜伽修练之人必先修德,以德养心,厚德才能载物。

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