湄江地处涟源西北部（旧属安化），面积达118平方公里，核心景区48平方公里。主要景点有10大景区：塞海、仙人府、藏君洞、观音崖、大江口、古神州、龙泉峡、黄罗湾、香炉山、仙人寨。（湄江是个好地方，典型的休闲级徒步线路！走遍十大景区，约需4天左右。此次主要走了塞海、仙人府、大江口，其余的留待下次慢慢走。）
塞海亦称湄塘、塞海湖，湖水碧绿，峭壁奇险，山、水、洞、石、悬崖、滩、瀑齐备，古为安化八景之首。
陆有盘山公路，水可沿江泛舟。路况极佳，民风淳朴，是初级徒步者的天堂（2006年10月7日，中国首届鸟人飞行大赛在塞海湖拉开序幕）
月满则盈水满则溢，也许这是老天旨意，让我关注家乡风光。既有地利，不必一次走完，大可多来几次。想至此，放下遗憾，在塞海乘上往大江口的中巴。
壁立千仞，无欲则刚，干涸的河床，令峭壁更显峥嵘。
大江口双曲拱坝高82米，坝顶弧长244米。
绿树环绕，水随山行，碧波荡漾，绵亘三十余里。
山岩石壁间随处可见黑山羊身影（涟源是中国黑山羊板皮产地）。
大江口有铁驳渡船数艘，是水那边居民往来家园与市镇的交通工具，亦是访客前往千丘田、银壶筛酒、十二拐等景的必经之路。
水美鱼肥，常有好钓者来此过瘾
湖光山色中有一小岛，秀美温婉如佳人。
岛上有紫颐阁，原为宾馆。船家说，四位涟源人花40万买下小岛使用权——真是名副其实的岛主，以船运载建材到此，耗资百万建起紫颐阁（湘中盛产煤炭，资金来源倒是不用怀疑——拿涟源的斗笠山镇举例，家资百万、甚至千万的私营业主不在少数）。
室内陈设一应俱全，散发着久无人烟的气息。
如此宝地，难道因为“溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央”竟致人迹少至、终于空置吗？
仙人府相传为九天玄女所开凿（这位九天玄女，在中国上古新石器时代是位重要人物，例如黄帝战蚩尤“九战九不胜”、“三年城不下”，后得玄女兵法方于涿鹿擒杀蚩尤）。
不愧神仙洞府，高达34度的气温在走近洞边时骤降，一股凉意随洞口碧水迎面而来。
如同船舶在湄江是重要交通工具，想进仙人洞也要靠渡船——除非你能忍受透心凉的潭水，泅渡过去。
站在船上，看洞口渐行渐远。
而在洞的另一边头，随水透出一道光明。
下来船来，踏上沙洲，隐见洞厅外一线飞瀑。
走至洞厅，回首来路，唯余小口一处，略有光亮，几疑误入桃源。
瀑名长寿，时值旱季，水流极细，水击山石，如细雨轻烟。
随意掀开一块石板，一只螃蟹好梦正酣，突遇袭击，急急举螯迎战
瀑顶有双拱桥，自然天成，人称仙人桥
沿瀑旁石阶拾级而上，苔痕满阶，翠蔓环绕。
谷中阳光明媚，巨壁陈列。
浅水一泓，澄如明镜，杂花生侧，摇拽生姿。山顶有亭，因台阶颇多，未登亭览胜，只在谷中驻足，翻蟹寻虾为乐（如果不是看到水中树影，真要以为这蟹是在陆地横行了）。
这是一个没有神仙的年代，也就没了空山云隐的贤人高士。
无朝九晚五，唯种豆南山，身离红尘，心藏乾坤，这样的传奇，只属于千年前。
走出仙人洞，一树盛开的木芙蓉静立路旁，不禁眼前一亮。
这花，便是湘省之象征啊！（唐代时，湘江一带遍种木芙蓉，诗人谭用之秋宿湘江，见繁花似锦，作诗云：秋风万里芙蓉国，暮雨千家薜荔村。从此，湖湘雅称芙蓉国。）
娄底多洞府，所辖五地都有名洞：冷水江波月洞、新化梅山龙宫、涟源藏君洞、双峰华天洞、娄星区胜仙洞等等……已开放观光的达十数个，正开发的也不少。这些洞府对游客开放的区域通常以数千米计，比起来仙人府算是规模较小了！正因此，有委员提议申请“中国洞穴之乡”。
如同黄罗湾河道缺水一样，到达藏君洞时遇上第二个不凑巧——为迎接十一黄金周，管理处正对洞府进行电气线路等彻查检修，洞中停电无照明，未能进去。于是在洞口喝了几口洞中的泉水，算是路过吧。
藏君洞形成于2.3亿万年前，全长25公里，目前已探明主洞4000多米、开放观光部份近2000米。内有护君堂、惠帝殿等十二大厅，洞内物事一派皇家气势，俨然帝王宫。
藏君洞，承载了一段历史、一缕感伤、一丝释怀……此洞得名于建文帝朱允炆（谥惠帝）。据说约公元1405年，削发为僧的朱允炆在湄江观音崖遭叔父明成祖朱棣“靖难军”攻打，在此藏身30余天，故名。
在中国的历史长河中，遭遇夺权篡位的皇帝往往为逆臣亲信所弑，建文帝何其不幸，同样沦为宫廷争斗的牺牲品；建文帝何其有幸，逃过杀戳遁入空门，青灯古佛远离尘嚣……
2) 涟源汽车站—湄江（中巴／￥8.5，车程90分钟）
