加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

养肝护肝的方法都有哪些?

(2013-01-11 16:15:47)
标签:

健康

养肝护肝的方法都有哪些?

说到养肝护肝这个可能很多人都不会注意的,因为肝病一般都是没有任何的症状,等到有症状的时候,就已经算严重了,所以平时的生活当中养肝护肝那也是相当的重要的,下面说一下养肝的小知识,别看这些是一些小细节,但是就是可以影响到你的肝脏健康的关键所在。

1.首先要做的是就是戒酒、不管你是有没有肝病的,喝酒总是不好的,每到过节都需要有酒,有酒的就必须得喝醉了才行,时间久了肝脏会受到大量酒精的伤害由酒精肝发展到肝癌。

2.保持充足的睡眠,人的生理钟到晚上10:30-2:00是肝脏休息的最好时机,如果夜生活比较丰富的、经常熬夜这个时候肝脏没有得到休息,对肝脏的健康也是有很大的影响。

3.比较喜欢发怒,比较喜欢发怒的人,情绪一般都比较不稳定,肝火比较旺盛,要知道发怒是解决不了任何的事情的,一般只会让事情更糟,这样还对身体不好,养肝护肝切记发怒。

4.爱吃油腻和炸食品的,油是我们人体不可缺失的一种脂肪,如果经常摄入的脂肪多过于消耗,脂肪就会剩下,时间久了会形成脂肪肝,脂肪肝再转变成肝硬化,尽量少吃油炸的食物。

5.爱吃宵夜的人,以后要尽量改变这个习惯、现在的城市生活夜生活丰富了,夜宵自然是一个不可缺少的东西,吃完夜宵就睡觉,这样的也很容易患上脂肪肝。

养肝护肝要提前做好,不要等到那天肝病来了,才开始去注意、到那个时候已经晚了,养肝护肝从现在开始。

相关文章

补肝是解决眼干养目的好方法

脂肪肝治疗的关键七步

不同类型黄褐斑食疗方法不同

过度减肥会患上脂肪肝

让宝宝春季不受“肝”扰

破译密码 肝炎的5大线索

六种不良行为会伤害乳房健康

5种食物帮你预防感冒

情绪会对癌症有影响吗?

中年人饮食与疾病

饮食中20种须注意的情况

测测你是否摄取了足够的维生素

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有