许多女性会对乳腺癌和子宫癌感到。事实上虽然这些癌症会影响到你的寿命，但与这些疾病比起来，一些常见的问题往往会直接要了你的命。

　　准确了解自身的健康状况是有效防止疾病最重要的一步，为此科学家为我们列出了7个最易引发女性死亡的疾病，以引起女性的注意。

　　一 心脏病
　　在美国每年因致死的女性人数为350000人，几乎超越因癌症死亡人数的1倍。所以，请不要沉迷于“男性是心脏病最大的受害者”的谎言，及早认清形势，保护好你的心脏。下面的建议可以帮助你远离心脏病，各位女士一定要牢记：
　　·不吸烟并且尽量远离二手烟；
　　·限制酒精的摄入量；
　　·多食用水果、蔬菜以及全麦食品；
　　·适度运动。

　　二 癌症

　　也许你很难相信，对于女性而言，致死率最高的癌症竟然是肺癌，在美国每年有超过70000万女性死于肺癌，而死于乳腺癌的人数只有不到40000。此外，每年还有大量女性死于结肠癌。其实大部分癌症与营养和生活习惯有关，只要遵守以下的建议，你患癌症的概率就会大大降低。

　　·不吸烟；
　　·适度锻炼；
　　·培养健康的饮食习惯；
　　·避免过多的日光浴；
　　·限制酒精摄入量；
　　·定期检查身体。

　　三 中风

　　在美国每年有160000人死于中风，其中三分之二是女性。家庭遗传、吸烟和高血压都可能引发中风，如果你不希望步入中风的行列，那么至少需要做到以下几点：

　　·不吸烟；
　　·控制血压，避免波动或过高；
　　·降低胆固醇；
　　·限制摄入饱和脂肪；
　　·适度运动。

　 四 慢性阻塞性肺病(COPD)

　　COPD多由吸烟引起，包括支气管炎和肺气肿，每年大约65000名妇女死于这种疾病。这种疾病的发病比较缓慢，开始你可能只感觉有些呼吸不畅，随着病情的发展你会需要氧气乃至呼吸机。想要远离慢阻肺其实很简单，只要不吸烟、少吸二手烟即可。

　　五 阿尔茨海默氏症

　　阿尔茨海默氏症是一种渐进性脑退化疾病，患者最初只是轻微的记忆丧失，但这病最终会导致不可逆转的精神损害。事实上每年大约有45000名妇女死于这种疾病。随着年龄的增加，女性患阿尔茨海默氏症的风险也逐步增加。

　　六 糖尿病

　　糖尿病患病初期并无明显症状，待患者感到身体不适就诊时，往往已经到了晚期。晚期糖尿病会导致失明、肾功能衰竭、神经损伤等严重后果。因此，40岁以上的妇女应该严格控制和饮食，并且定期体检，以远离糖尿病。

　　七 流感

　　在美国肺炎和流感每年会夺走36000名妇女的生命。其实预防这两种疾病非常简单，只要及时注射并注意锻炼就好。
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